От подруг часто слышала, что их друзья, молодые люди, мужья много времени проводят у компьютера, играя в различные игры. Тогда мне казалось, какой пустяк, значит, они не могут заинтересовать мужчину чем-то другим. Такая проблема мне виделась далекой, происходящая с кем-то другими, но не со мной. Как я ошибалась. Мой муж также стал «зависать» все свободное время в on-line играх. Сначала непонимание, потом обида на него. Пока я не осознала, что это своего рода болезнь, зависимость. От нее необходимо срочно избавляться. Как вылечила игровую зависимость у мужа – делюсь опытом.

Как определить игровую зависимость у человека – признаки и симптомы

Для начала я сама обратилась к психологу , чтобы лучше разобраться в признаках, природе игровой зависимости. Их оказалось достаточно много, они все были мне до боли знакомы. Кроме того, они хорошо прослеживаются, определить у человека патологию легко .

Итак, к признакам относятся:

1. Перед игрой – оживление, веселость, желание побыстрее закончить дела, чтобы как можно скорее погрузиться в параллельную реальностью. Поведение, действия кричат о том, что он в неком экстазе, предвкушении игры.
2. Во время игры – все эмоции обостряются, высоко возбуждение, эмоциональное состояние улучшается в разы.
3. Если нужно выйти из игры , его кто-то отвлекает, требует внимания, то быстро раздражается, появляется тревога.
4. Тщетность попыток ограничить время , проводимое в играх.
5. Вначале идет тяга к компьютеру эпизодическая , но она сменяется системностью.
6. Постоянные обещания игромана завязать, проводить больше времени с семьей не увенчиваются успехом.
7. Игра как способ уйти от проблем , одиночества, тревоги, плохого настроения.

Психолог после консультации посоветовала провести мужу небольшой тест на определение зависимости. В нем вопросов немного, однако, он лучше всего покажет, есть ли зависимость, и чего стоит опасаться.

1. Частота игр на компьютере

• Ежедневно.
• Через день.
• Когда скучно и нет никаких дел.

2. Количество часов, проводимых в играх?

• От 3 часов и более.
• Максимум 2 часа.
• До 1 часа.

3. Можете ли вы выйти из игры при необходимости?

• Не могу.
• Взависимости от ситуации.
• Да, без проблем.

4. Как часто тратите свободное время на игры?

• Всегда или в большинстве случаев.
• Иногда.
• Редко.

5. Мешали ли игры посещению важных событий?

• Да, часто такое бывает.
• Да, было несколько раз.
• Нет, не было.

6. Посещают ли вас мысли об играх, когда вы заняты обычными делами?

• Регулярно.
• Иногда.

7. Роль компьютерных игр в вашей жизни?

• Значительная.
• Достаточно важная.
• Могу прожить без них.

8. Садитесь ли вы сразу за игры, как приходите домой?

• Всегда.
• Иногда.
• Нет, не сажусь.

• Вариант «а» — 3 балла.
• Вариант «б» — 2 балла.
• Вариант «в» — 1 балл.

От 8 до 12 баллов — выраженные симптомы зависимости отсутствуют.

От 13 до 18 баллов – прослеживается возможная зависимость.

От 19 до 24 баллов — скорее всего, игроман.

Почему у мужа зависимость от игр – выясняю причины компьютерной игровой зависимости

Я даже подумать не могла, что у мужа появится компьютерная одержимость. Вроде проводили много времени вместе, общие интересы, поездки в новые места. Но вот так получилось, теперь необходимо предпринимать только самые решительные действия в борьбе с этим отклонением.

Психолог мне рассказала, что может являться причинами компьютерной зависимости. Главное в понимании того, почему человек уходит с головой в игровую реальностью . Разобравшись с этим, можно в большинстве случаев помочь избавиться от зависимости.

Самая распространенная причина – индивидуальные свойства личности, характера . Например, люди обидчивые, ранимые, депрессивные, с низкой самооценкой, подверженные стрессам обычно уходят от проблем именно способом погружения в компьютер. Им там комфортно, удобно, их никто не достает, не пристает с глупыми вопросами. Они там находят место для своего существования . Такая зона комфорта, из которой уже самостоятельно выйти нет сил. У таких людей возможны трудности с выстраиванием межличностных отношений в коллективе, на работе. Вот подобным способом, не найдя других выходов (но зачастую просто не имея желания что-то поменять), они уходят от реальности , в результате чего формируется зависимость.

Чем хороша параллельная, сетевая реальность? Ответ на поверхности – там все просто. Есть задача, для решения предлагается целый набор инструментов . И даже если ошибка произошла, то она не приведет к негативным последствиям , например, неодобрения начальства, ругани близких людей.

Причина вторая – непринятие себя такого, какой есть, из-за этого чувство одиночества и непонимание со стороны родных . В связи с этим человека преследует чувство напряженности, эмоционального истощения.

Еще одна причина тесно связана с детством и формой воспитания . Здесь есть два варианта – гиперопека или завышенные требования . Два противоположных момента, но они оказывают на психику огромное влияние не в лучшую сторону.

• В первом случае – человек несамостоятельный, за него все делали родители, сам он не может ступить и шага. Игра же простота в действиях, и предрешенность результата.
• Во втором варианте — самооценка настолько низка, что выход находится в компьютере, где можно становиться победителем сколько угодно раз, самоутверждаясь за счет вымышленных историй.

Часто бывает так, что человеку не интересна происходящая с ним реальность . «Мне скучно, ничего хорошего не происходит, нечем заняться» — типичные мысли зависимого, который ищет остроту ощущений в сетях. Он не понимает, что от такого нытья ничего не изменится. Для этого нужно приложить усилия – , интереснее, съездить в соседний город, сходить на концерт . Нет, конечно, легче сидеть у компьютера и таращить глаза в танчики. И в этом случае игра – способ заполнить скучный мир.

Что может быть привлекательного в игре? Для меня, человека, который пользуется компьютером для просмотра новостей и работы с нужной информаций, ничего.

А вот для игромана – это целый список преимуществ:

1. Наличие собственного мирка , который доступен только для него.
2. Отсутствие ответственности за действия и ошибки.
3. Полное погружение и уход от реальности .
4. Многократная возможность исправления допущенных промахов .
5. Возможность самостоятельно принимать решения и влиять на исход.

Именно этого так не хватает игроманам. И чтобы избавиться от зависимости, родным и близким приходится прилагать огромные усилия, тратить уйму времени, предпринимать кучу попыток, чтобы поменять мировоззрение человека . Это сложно, неимоверно затратно с эмоциональной точки зрения, а иногда и с финансовой. Но оно того стоит, чтобы любимый человек вновь обрел вкус к жизни , не к компьютерной, а реальной.

Что делать, если у человека игровая зависимость – популярные методы лечения зависимости от игр

Методов лечения различных видов игромании много . От привычной помощи психолога и психиатра до нетрадиционных способов, типа посещения буддийских храмов.

Я лишь расскажу о тех, которые помогают не только в рекламе, но и в реальной жизни:

• . Цель – устранить психологический конфликт, социально реинтегрировать больного. Но главное условие эффективной помощи – согласие больного на проведение сеансов, желание сотрудничать с врачом. Навязывание, давление дадут лишь обратный эффект, усугубят положение дел.
• Групповая терапия . Все, наверное, представляют, что это. Один психолог и группа людей, желающих вылечиться. Они общаются, каждый рассказывает свою историю, открывает свои эмоции, обсуждает проблемы. Это хорошая возможность открыться людям, не бояться показать, какой ты на самом деле. Потому что все те, кто пришел, можно сказать, находятся в одной лодке – лодке психологической, эмоциональной зависимости. Но здесь тоже основной момент – желание исправить ситуацию, вернуться к нормальной жизни. Если нет желания – результата не будет.
• Гипноз . Знаю одного человека, которому реально помог этот способ. Но те, кто предлагают услуги по гипнотической помощи, в основном шарлатаны, выманивающие деньги. Так что сложно найти действительно умеющего и знающего человека.
• Медикаментозное лечение . Лекарства могут служить лишь вспомогательным элементом к основному виду лечения. Так, например, различные
• БАДы улучшат сон, снимут тревогу, нормализуют психоэмоциональное состояние. Подойдут витаминно-минеральные комплексы, но лучше перед их приемом проконсультироваться с врачом.
• Кодирование . Ничего сказать не могу, множество клиник предлагают подобные услуги, характеризуя способ как осознание разрушающего действия зависимости, а также тех ситуаций, которые могут возникнуть в результате нее.

Игромания (лудомания) относится к числу самых массовых проблем современности. От нее страдают люди разного социального статуса и разной возрастной категории.

По степени серьезности лудоманию приравнивают к наркотической и алкогольной зависимости. Эта мощная стихия покоряет человеческие умы по всему миру. Яркий пример роста игровой тенденции – количество пользователей игры «World of Warcraft». Собственниками официальной версии стало более 4000 млн. человек. Остается только предполагать, сколько игроманов используют пиратские версии игровых платформ.

Люди с игровой зависимостью теряют ощущение реальности. Тяга к игре мешает им выполнять повседневные задачи. Все мысли, стремления и намерения игромана напрямую связаны с компьютерными или азартными играми.

Человек утрачивает интерес к окружающему миру, близким людям, профессиональной деятельности и учебе. Они забывают об обязанностях перед близкими, забрасывают собственные цели, направляя все усилия на поиск себя в игровом мире. Закрывать глаза на это нельзя. Безобидное увлечение может перерасти в серьезную психологическую проблему. Мы можем долго не обращать внимания на проблему, если она не касается наших родных и близких. Осознание приходит, когда юные игроманы теряют интерес к учебе, спорту, музыке. Игровая зависимость у взрослых грозит потерей работы и семьи.

Лечение игровой зависимости

А вот если игроманом стает любимый муж, родное чадо или надежный товарищ? Что делать если отношения идут под откос, а близкий вам человек превращается в зомби? Выход один – это осознание проблемы с целью избавления от нее. Лечение игромании может оказаться трудной задачей. Как и любое патологическое пристрастие, оно прочно укореняется в жизни играющего человека. Зная способы как избавиться от игровой зависимости, можно спасти человеческую психику и судьбу.

Как избавиться от игровой зависимости?

Лечение игровой зависимости предполагает использование разных психологических приемов и способов. Перечислим наиболее действенные из них.

1. Профилактика игровой зависимости.

   Следите за тем, чтобы казино и онлайн автоматы из развлечения не трансформировались в страшную проблему. Не позволяйте себе или близкому человеку проигрывать более 3-5% своего месячного дохода. Не выходите за эти границы. Не пытайтесь “отыграться”. Тогда вы не столкнетесь с вопросом, как избавиться от игромании, когда все уже зашло слишком далеко. Что же касается компьютерных игр, тут тоже должны быть жесткие меры. Вы можете разрешить ребенку или себе поиграть полчаса, чтобы отвлечься. Но по истечении этого времени не должно быть никаких оправданий. Игровой процесс должен быть окончен безоговорочно. Блокирование нарастания азартного интереса – принцип, который преследует профилактика игровой зависимости.

2. Осознание проблемы – первый и самый трудный шаг в лечении игромании.

   Посещение казино, игру в азартные игры онлайн или лотерею мы подкрепляем стремлением улучшить свое финансовое благосостояние. Компьютерная игровая зависимость воспринимается игроманом, как способ отвлечься и приятно провести время. На самом деле обогатиться таким способом удалось не многим. А пристрастие к компьютерным играм забирает все свободное время игромана, занимает все его мысли, мешает самореализации. Пока вы не поймете, что игромания – серьезная проблема, вы так и останетесь в неведении и будете шаг за шагом разрушать свою психику и жизнь.

3. Лечение игровой зависимости сильными эмоциями.

   Азартные игры – источник адреналина. Процесс компьютерной игры восполняет запасы гормона дофамина. Найдите другое занятие, которое станет для вас источником счастья и удовольствия. Новое увлечение поможет легче и безболезненно вытеснить зависимость от игровых автоматов.

4. Подавление желания играть.

   Нужно осознанно подходить к ситуации. Осознание, что игра для вас – уход от реальности, – уже первый шаг на пути к избавлению от игровой зависимости. В наиболее сложных случаях используются техники подавления подсознательного желания играть. Наиболее эффективные методики – гипноз, внушение.

5. Мотивация.

   Вы находитесь в поиске ответа на вопрос, как избавиться от игровой зависимости? Тогда найдите мощную . Без сильных целей и мощных установок избавиться от проблемы будет трудно. Дайте своему мозгу целевую установку к действию. Подумайте, чего вы себя лишаете, проводя время в игре. Задайтесь новой целью в жизни, не оставляя себе времени на укрепление зависимости.

6. Вознаграждение.

   Поощряйте себя чем-нибудь приятным за успехи. Покупка новой вещи, поход в кино, путешествие, вкусная еда – те небольшие призы, которые вы можете себе позволить. Так зависимость от игровых автоматов будет вытесняться чем-то более приятным. от отсутствия игрового процесса будет замещаться новыми позитивными эмоциями. Разумеется, к этом вопросу нужно подходить осознанно: нельзя заменить игровую зависимость алкогольной или начинать переусердствовать в еде.

7. Занятость.

   Люди с игровой зависимостью не должны страдать от . Она – основная причина усиления зависимости. Безделье может спровоцировать срыв. Загрузите себя работой, спортом, музыкой. Ищите новые занятия. Начните повышать профессиональные компетенции. Сделайте все, чтобы у вас не оставалось свободного времени. Если речь идет о ребенке, то занимайте его любыми возможными способами. Закрепите за ним обязанность по дому, запишите на в спортивную секцию. Не забывайте о поощрении.

   Четкие цели и контроль над проблемой помогут избавиться от этой зависимости. Окружайте близкого человека теплом и заботой. Не забывайте о мотивации и поощрении. Главное – вернуть человека к жизни, заставить забыть его о пагубной привычке. И основное правило в вопросе, как избавиться от игровой зависимости: покажите игроману, сколько всего интересного есть в жизни для получения удовольствия и радости, дайте ощутить это.

Эта новая болезнь поражает молодую часть населения, преимущественно подросткового возраста и молодых взрослых. Хоть это заболевание не имеет ничего общего с инфекцией, но распространяется по миру со скоростью эпидемии. Очень много сообщений в прессе о том, что тут и там агрессивное поведение подростка привело к трагическим последствиям. Наверное, многие помнят, как американский подросток расстрелял своих сверстников и учителей из автомата, другой пример, гибель китайской девушки, которая перед трагедией сообщила своим товарищам по игре, что очень устала.

Выводы экспертов не утешительны. Опасность стать зависимым от компьютерной игры грозит каждому, кто проводит за видеоиграми более двух часов в день. Как не попасть в рабство современной техники? Есть ли способы предотвращения или преодоления компьютерной болезни? В нашей клинике «Альтернатива» разработана комплексная программа лечения компьютерного рабства.

Как формируется зависимость?

У компьютерной зависимости те же корни, что и у игромании (лудомании). Мозг каждого человека снабжен центром удовольствия. Постоянная стимуляция этого центра у лабораторных животных приводит к тому, что они забывают обо всем на свете. Отказываясь от потребления пищи в угоду удовольствиям, лабораторные животные погибают от истощения. Компьютерная болезнь – это недуг, который формируется постепенно. Если виртуальщика оттащить от компьютера на 2 часа и более он, подобно алкоголику, страдающему от похмелья, испытывает абстинентный синдром.

Основные типы компьютерной зависимости

• Зависимость от Интернета (сетеголизм)
• Зависимость от компьютерных игр (кибераддикция)

Сетеголиками (зависимость от Интернета) проявляются бесконечным пребыванием человека в сети. Иногда они находятся в виртуальном мире по 12-14 часов в сутки, заводя виртуальные знакомства, скачивая музыку, общаясь в чатах. Это неряшливые, неуравновешенные люди, которые наплевательски к близким.

Есть некоторые признаки сетеголика:

• навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту;
• предвкушение следующего сеанса он-лайн;
• увеличение времени, проводимого он-лайн;
• увеличение количества денег, расходуемых он-лайн.

Кибераддикция (зависимость от компьютерных игр) подразделяется на группы в зависимости от характера той или иной игры:

I. Ролевые компьютерные игры (максимальный уход от реальности).

II. Неролевые компьютерные игры (стремление к достижению цели – пройти игру, азарт от достижения цели, набора очков).

Признаки компьютерной зависимости:

• Значительное улучшение настроения от работы за компьютером,
• Нежелание оторваться от работы или игры на компьютере,
• Если Вы отрываете больного от компьютера, он испытывает раздражение, даже проявляет некоторую агрессию по отношению к Вам,
• Неспособность спланировать окончание работы или игры на компьютере,
• Пренебрежение домашними делами в пользу компьютера,
• Пренебрежение личной гигиеной и сном в пользу компьютера,
• При общении с окружающими сведение любого разговора к компьютерной тематике,
• Отказ от общения с друзьями.

Физические отклонения у больного, страдающего компьютерной зависимостью:

• нарушение зрения,
• снижение иммунитета,
• головные боли,
• повышенная утомляемость,
• бессонница,
• боли в спине,
• туннельный синдром (боли в запястье).

Диагностика компьютерной зависимости

Как при большинстве психических заболеваний, именно окружающие первыми замечают изменение характера и поведения больного. Убедить же самого игромана в том, что он болен очень сложно. Первый шаг в лечении пациента – это осознание своей патологической зависимости от компьютера. Очень важно позитивно настроить больного на визит к психотерапевту, иногда для этого может быть использован какой-либо предлог в виде психологического тестирования, профессионального ориентирования. Всю остальную работу Вы можете смело доверить профессионалу. Как правило, компьютерной зависимости подвержены люди, которые неуверенны в себе, испытывают трудности в общении, неудовлетворенность своей жизнью, имеющие низкую самооценку и комплексы. Уже после первого сеанса у психотерапевта игроман начинает более критично воспринимать свое пагубное пристрастие. Окончательно изменить себя и избавиться от компьютерной зависимости можно после курса психотерапии.

Важным этапом успешного лечения компьютерной зависимости является выявление причин, побудивших человека уйти от реальности. Основой лечения являются сеансы психотерапии. В случае обнаружения скрытой депрессии поводится лекарственное лечение. Психокоррекция проводится как индивидуально, так и в группах. В результате лечения улучшаются взаимоотношения с близкими и сверстниками, воспитываются волевые качества, повышается самооценка, формируются новые жизненные увлечения. Очень важно провести работу не только с игроманом, но и с членами его семьи. Только при их содействии результаты лечения будут прочными, а внутрисемейные отношения – гармоничными. На индивидуальных лечебных сеансах психотерапевт освобождает пациента «игрового гипноза», формирует у него безразличие к азартной игре.

Советы по предотвращению развития компьютерной зависимости у детей и подростков

• Так как первопричиной ухода ребенка из реального мира является неудовлетворенность существующей действительностью, необходимо в первую очередь выяснить, что же побудило ребенка уйти «в компьютер».
• Неправильно критиковать ребенка, проводящего слишком много времени за компьютером.
• Если вы видите у ребенка признаки компьютерной зависимости, не обостряйте ситуацию, отведите его к психотерапевту.
• Можно попытаться вникнуть в суть игры, разделив интересы ребенка, это сблизит ребенка с родителями, увеличит степень доверия к ним.
• Рекомендуется ограничивать доступ детей к играм и фильмам, основанным на насилии.

Тест на интернет-зависимость (С.А. Кулаков, 2004)

1. Как часто Вы обнаруживаете, что задержались в сети дольше, чем задумывали?

2. Как часто Вы забрасываете свои домашние обязанности, чтобы провести больше времени в сети?

3. Как часто Вы предпочитаете развлечения в Интернете близости со своим партнером?

4. Как часто Вы строите новые отношения с друзьями по сети?

5. Как часто Ваши знакомые жалуются по поводу количества времени, что Вы проводите в сети?

6. Как часто из-за времени, проведенном в сети страдает Ваше образование и/или работа?

7. Как часто Вы проверяете электронную почту, прежде чем заняться чем-то другим?

8. Как часто страдает Ваша эффективность или продуктивность в работе из-за использования Интернета?

9. Как часто Вы сопротивляетесь разговору или скрываете, если Вас спрашивают о том, что Вы делала в сети?

10. Как часто Вы отодвигаете на второй план неприятные мысли о своей жизни, заменяя их успокаивающими мыслями об Интернете?

11. Как часто Вы чувствуете приятое предвкушение от предстоящего выхода в сеть?

12. Как часто Вы боитесь, что жизнь без Интернета станет скучной, пустой и безынтересной?

13. Как часто Вы раздражаетесь, кричите, если что-то отрывает Вас, когда Вы находитесь в сети?

14. Как часто Вы теряете сон, когда поздно находитесь в сети?

15. Как часто Вы чувствуете, что поглощены Интернетом, когда не находитесь в сети, или воображаете, что Вы там?

16. Как часто вы замечаете свои слова «еще пару минут…», когда находитесь в сети?

17. Как часто Вы пытаетесь безуспешно урезать время пребывания в сети?

18. Как часто Вы пытаетесь скрыть количество времени пребывания в сети?

19. Как часто Вы предпочитаете находиться в сети вместо того, чтобы встретиться с людьми?

20. Как часто Вы чувствуете подавленность, плохое настроение, нервничаете, когда Вы не в сети, что вскоре исчезает, стоит Вам выйти в Интернет?

При сумме баллов 50-79 стоит учитывать серьезное влияние Интернета на вашу жизнь.

При сумме баллов 80 и выше, у Вас с высокой долей вероятности Интернет-зависимость и Вам необходима помощь специалиста.

Тест на детскую Интернет-зависимость (С.А. Кулаков, 2004)

Ответы даются по пятибалльной шкале: 1 – очень редко, 2 – иногда, 3 – часто, 4 – очень часто, 5 – всегда

1. Как часто Ваш ребенок нарушает временные рамки, установленные вами для пользования сетью?

2. Как часто Ваш ребенок запускает свои обязанности по дому для того, чтобы провести больше времени в сети?

3. Как часто Ваш ребенок предпочитает проводить время в сети вместо того, чтобы провести его в кругу семьи?

4. Как часто Ваш ребенок формирует новые отношения с друзьями по сети?

5. Как часто Вы жалуетесь на количество времени, проводимые Вашим ребенком в сети?

6. Как часто учеба Вашего ребенка страдает из-за количества времени, проведенном Вашим ребенком в сети?

7. Как часто Ваш ребенок проверяет электронную почту, прежде чем заняться чем-то другим?

8. Как часто Ваш ребенок предпочитает общение в сети общению с окружающими?

9. Как часто Ваш ребенок сопротивляется или секретничает при вопросе о том, что он делает в Интернете?

10. Как часто Вы заставали своего ребенка пробивающимся в сеть против Вашей воли?

11. Как часто Ваш ребенок проводит время в своей комнате, играя за компьютером?

12. Как часто Ваш ребенок получает странные звонки от его новых сетевых «друзей»?

13. Как часто Ваш ребенок огрызается, кричит или действует раздраженно, если его побеспокоили по поводу пребывания в сети?

14. Как часто Ваш ребенок выглядит более уставшим и утомленным, чем в то время, когда у Вас не было Интернета?

15. Как часто Ваш ребенок выглядит погруженным в мысли о возвращении в сеть, когда он находится вне сети?

16. Как часто Ваш ребенок ругается и гневается, когда Вы сердитесь по поводу времени, проведенного им в сети?

17. Как часто Ваш ребенок предпочитает своим прежним любимым занятиям, хобби, интересам других нахождение в сети?

18. Как часто Ваш ребенок злится и становится агрессивным, когда Вы накладываете ограничение на время, которое он проводит в сети?

19. Как часто Ваш ребенок предпочитает вместо прогулок с друзьями проводить время в сети?

20. Как часто Вы чувствуете подавленность, упадок настроения, нервничает, когда находится вне сети, а по возвращении в сеть все это исчезает?

При сумме баллов 50-79 родителям необходимо учитывать серьезное влияние Интернета на жизнь вашего ребенка и всей семьи.

При сумме баллов 80 и выше, у ребенка с высокой долей вероятности Интернет-зависимость и ему необходима помощь специалиста.

Компьютерная зависимость

Частое пребывание за компьютером

Если человек очень часто или постоянно проводит своё свободное время за компьютером и при первой же возможности стремиться к нему – это самый явный сигнал зависимости. Чуть что ему необходимо проверить свою почту, аккаунт в социальной сети, пройти сложный уровень в игре или ещё что-то, что связанно с компьютером.

При компьютерной зависимости человек не отвлекается практически ни на что, если его позовёшь, то он находит причину чтобы не идти или же постоянно оттягивает приход.

Если по каким-то причинам зависимому человеку приходиться отвлечься от компьютера: просьба о помощи члена семьи, разрыв Интернет-соединения, зависание компьютера или отключение, и при этом зависимый становиться раздражённым.

Из-за того что зависимый не может оторваться от компьютера, он постоянно опаздывает, засиживаясь за компьютером, хотя раньше всегда был пунктуальным. Это происходит в результате того что зависимый человек не может контролировать время потому что весь сосредоточен на компьютере.

Зависимый постоянно при первой же возможности обновляет свой компьютер, при том, что заменяемая вещь, по своим параметрам не требует замены.

Игроманы постоянно покупают или скачивают новые версии игр. Что касается тех, кто играет в онлайн-игры, то они постоянно покупают дополнения для своего игрока в интернете, будь то особенный танк, оружие, защита и т.п.

В случае если человек постоянно забывает: что-то сделать, о назначенной ему встрече, о данном обещании и прочем, а в это время он просидел за компьютером.

Зависимый человек пренебрегает приёмом пищи, он может, как пропускать их, так и есть возле компьютера. Очень часто в качестве еды зависимый использует еду быстрого приготовления и питается перекусами.

Когда ваш супруг, парень или ребёнок постоянно говорит на тему компьютеров, игр, интернета и его кроме этого ничего больше не интересует.

На начальной стадии зависимости человек начинает дольше засиживаться за компьютером и позже ложиться спать. В самых сложных случаях зависимости, человек вовсе может не спать сутки или даже несколько дней.

В общем, это и все основные симптомы компьютерной, игровой и интернет зависимостей у взрослых. Давайте теперь рассмотрим признаки компьютерной зависимости у детей.

Оппозиционность к родителям при запрете пользования компьютером

Неадекватная реакция на замечания связанные с долгим пребыванием у компьютера

Ограничение общения с друзьями и родственниками

Отказ от гуляния на улице в пользу компьютера

Готовность выполнить любое действие, чтобы вы ему разрешили пользоваться компьютером

• В борьбе с компьютерной зависимостью часто препядствием становится лень. Поэтому прочите статью о том, как побороть лень раз и навсегда.

Хотим оговорить один очень важный момент в этой ситуации. Следует уметь отличать зависимость от увлечения. Компьютерному увлечению характерны все признаки зависимости, но их принципиальное отличие заключается в том, что увлечение быстро угасает и, как правило, не длиться больше недели, после чего оно проходит и человек возвращается к обычному образу жизни. Примером такого увлечения может быть форум, в котором завязалось интересная дискуссия, знакомство с интересным человеком противоположного пола, новая игра и т.п. Если это в течение нескольких дней не проходит, то увлечение может перейти в зависимость – поэтому контролируйте это.

Чтобы начать бороться с зависимостью человека то необходимо установить, что является объектом этой зависимости: игры, интернет или вообще все, что связано с компьютером.

Первым шагом на пути лечения проблемы компьютерной зависимости является признание и осознание её. Конечно же, зависимый человек в большинстве случаев не признает своей зависимости и будет находить массу оправданий и говорить, что может вообще не пользоваться компьютером, но конкретных действий от него не поступит. Главное найти правильный подход и помочь ему всё-таки осознать, что проблема существует.

Отметим, что запрещать или ограничивать зависимого человека пользоваться компьютером нельзя, так как это может привести к негативным последствиям. Найдите причину, чтобы как можно больше времени зависимый человек проводил не за компьютером. Для этого лучше всего чтобы зависимый находился вдали от компьютера. Найдите ему какое-нибудь занятие, сделать что-то по дому или же сходить куда-то и за чем-то. Также вы можете пойти на прогулку либо же в какое-нибудь развлекательное заведение. На выходные отправляйтесь за пределы города, где нет ни компьютера, ни интернета. Постарайтесь найти зависимому человеку другое увлечение, которое ему поможет избавиться от зависимости.

Игорный бизнес настолько развит, что не у каждого человека хватает сил пройти мимо, не испытав удачу в игровых автоматах. Многим знакомо ощущение радости от выигрыша и неверие в проигрыш. Постепенно желание дождаться своего везения становится настолько большим, что преобладает над здравым смыслом. Так ли всё поверхностно на самом деле и чем чревато подобное увлечение, рассказывается в статье. Ведь вопрос, как избавиться от игромании в автоматы, часто очень волнует близких и друзей такого человека.

Страсть к игре

Если удалось получить приз, то человек начинает верить в свою удачу. Он уверен, что стал избранным, непохожим на остальных. Индивид полагает, что ему открылся какой-то особенный источник дохода. При этом игрок испытывает невообразимые ощущения, среди которых радость и счастье. Он желает возвратиться к автомату, чтобы получить подобный «допинг» ещё раз. Но постепенно эйфория сменяется разочарованием, длительным ожиданием поворота колеса фортуны к себе. Поэтому лечение игромании - это очень ответственная задача, требующая разрешения на как можно более ранней стадии.

Система работы автоматов построена таким образом, что проигрыши в ней существенно преобладают над количеством бонусов. И если игрок понимает это в самом начале, то способен остановиться. Ведь неразумно за разовое ощущение победы платить большие деньги. В противном случае такой человек начинает постоянно играть, может попасть в долги. В случае подобной зависимости, необходимо лечение игромании. За помощью к специалисту, как правило, первыми обращаются друзья и близкие игрока, когда узнают о проблеме. Им следует тактично и ненавязчиво помочь заболевшему освободиться от зависимости.

Заболевание, требующее лечения

Игромания - это настоящее современное заболевание. Избавиться от него не так просто как может показаться на первый взгляд. Как минимум 10% людей на планете страдает из-за этой проблемы. Успехом пользуются игровые автоматы, причём довольно часто они находятся в интернет-казино. Ведь очень удобно никуда не идти, а вращать барабан дома. Мол, увлечение абсолютно безобидное и никто о нём не узнает.

Игроманией страдают люди, имеющие неустойчивое Им свойственна подверженность стрессам, а также замкнутость. Такой игрок может быть спровоцирован на срыв абсолютно любой мелочью. Он думает: «Как же так вышло, что теперь нельзя получать удовольствие от любимого занятия... Ведь рядом, только стоит руку протянуть, находятся уже почти ставшие родными игровые автоматы». Игрок становится злым, агрессивным, замкнутым. Кроме того, этот человек сам ищет повод для возможного срыва.

Важность помощи профессионала

Человек может полагать, что бросить увлечение очень просто. Думает, что для этого достаточно просто прекратить игру. Дальше наступает период проявления силы воли. То есть, индивид осознанно подавляет внутреннее желание сделать ставку. Чтобы этот этап действительно принёс желаемый результат, у игрока должен иметься мощный мотивационный фундамент. В противном случае через некоторое время этот эксперимент с огромным треском провалится.

При возникновении подобной проблемы следует позаботиться о контакте пациента с хорошим психотерапевтом. Ведь игромания - зависимость психологического характера, поэтому здесь бессмысленно проводить медикаментозное лечение. Разве что следует учесть: усилия специалиста будут оправданы и успешны, если сам пациент поймет и признает необходимость лечения.

Конечно, всегда лучше предусмотреть проблему, чем впоследствии избавляться от неё. Поэтому такому понятию, как профилактика игромании, нужно оказывать существенное внимание при воспитании подростков. Должны проводиться разъяснительные беседы, направленные на формирование в школьнике понимания неразумности игры в автоматы. Также следует утвердить в нём убеждение о невозможности получения лёгких денег, рассказать о заведомо большем количестве проигрышных ставок в любом казино.

Что делать?

Допустим, вы обнаружили, что среди ваших родных или знакомых есть игрок. Как же быть? Главное, как уже говорилось, чтобы человек осознавал необходимость лечения. И тогда у родных не будет возникать вопрос: как избавиться от игромании в автоматы? Опытные психологи советуют: первое, что нужно сделать, - максимально отстранить человека от игровой обстановки. Этот этап состоит в максимальной нейтрализации ситуаций, способных подтолкнуть индивида к новой игре. Посоветуйте ему избегать тех мест, в которых находятся автоматы.

Второй важный совет от специалистов: игроку нужно меньше проводить в сети. Это снизит соблазн посещения виртуального казино. Если же рабочая деятельность связана с компьютером, то следует повысить эффективность труда. При загрузке себя заданиями, требующими выполнения, времени на посещение виртуального игрового зала просто не останется.

Если это не помогает, и вы не знаете, как избавиться от игромании в автоматы, то попробуйте ещё один способ. Он заключается в резком сокращении количества доступных денежных средств для игрока. Можно заблокировать его счета, собственнолично забирать полученную зарплату на работе. Хотя здесь следует отдавать себе отчёт в возможном появлении кредитов, займов и долгов. Поэтому такого человека нужно контролировать.

Анализ ситуации

Проблема привязанности к игре может быть очень глубокой. Люди часто видят в ней элементарную жадность и нежелание реализовать азарт в другой сфере. На самом деле всё обстоит несколько иначе. Корень игромании, утверждают психологи, может находиться в проблемах в личной жизни. Также пагубное притяжение может быть вызвано неудачами в профессиональной сфере, отсутствием комфорта в быту. Страсть к азартным играм развивается из-за патологической зависти к более удачливым знакомым или же является результатом неосуществлённых надежд.

Чтобы суметь преодолеть заболевание, следует разобраться в его истинных причинах. Человек должен чётко осознавать, что именно его побуждает подойти к автомату и начать игру. Родным важно поддерживать игрока, демонстрировать ему свою заботу и участие, говорить ему о том, что он сильный. Это поможет индивиду поверить в себя, обрести решительность. Психологи рекомендуют максимально занять человека: зовите его в кинотеатр, берите на пикники, приглашайте на прогулку. Одним словом, делайте всё возможное, чтоб человек забыл о том, к чему его так тянет.

Правильный выбор альтернативы

Специалисты уверены, чтобы преодолеть привычку, нужно позаботиться об её достойной замене. Альтернативой может стать любое увлечение или спорт. Можно постараться не вспоминать о том, что нравилось ранее. Постепенно страсть забудется. Лучше всего приобрести всё необходимое, что требуется для выбранного занятия. Пусть это будет хорошая удочка или набор для гончарного мастерства.

Так как избавиться от игромании в автоматы можно разными способами, берите инициативу в руки и начинайте действовать. Помните, что успех зависит от степени запущенности заболевания. Психологи говорят: игрок быстрее забудет о привычке, если вы привлечёте его к спорту. Пускай, человек вместе с друзьями пойдёт в магазин и выберет для занятий хорошую форму, удобную красивую обувь, самостоятельно запишется в спортзал. Это даст большую вероятность того, что занятие понравится и захочется постоянно к нему возвращаться.

Следует учитывать, что при отказе от игры можно развить негативные и до этого времени скрытые наклонности. Среди таких пристрастий психологи называют алкоголь, наркотики, скоростное вождение. Привычки могут быть разными и каждая из них способна пагубно повлиять на сознание, здоровье и жизнь в целом.

Наиболее тяжёлая стадия игромании

Про игроманию можно рассказывать долго, но это не меняет сути проблемы. И если при лёгких стадиях можно справиться самостоятельно, обращаясь к близким людям за помощью, ища себе новые развлечения, то в тяжёлых случаях без помощи профессионального врача не обойтись. Речь идёт о той стадии, для которой свойственно маниакальное стремление к игре, отсутствие удовлетворения от выигрыша. Процесс часто представлен цепочкой действий, без которой человек плохо представляет своё дальнейшее существование. Подобное поведение сопряжено тяжёлой депрессией и глубоким чувством стыда. При этом последствия, которые возникают в результате переживания подобной стадии, могут быть существенными.

Самолечение, которое выполняется при запущенной форме заболевания, обычно не приводит к исцелению. Поэтому борьбу с игроманией следует доверить знающему психотерапевту. Лечение должно быть комплексным. Иногда оно осуществляется в амбулаторных условиях.

Как проходит лечение?

Первичный лечебно-диагностический приём и его содержание зависит от выбранной клиники. В любом случае он состоит из выявления причин заболевания медиком. Специалист должен рассказать, в чём выражается проблема игромании и каким образом от неё избавляться. После визита пациент должен быть настроен на борьбу с недугом. Также врач осуществляет необходимое психотерапевтическое лечение. Поэтому уже в результате первого приёма желание продолжать азартные игры становится слабее. Затем следуют индивидуальные лечебные сеансы. Их главная цель - максимальное развитие и закрепление достигнутого позитивного результата. Могут использоваться специальные методики, включающие лекарственные препараты.

Врач помогает осуществлять самовнушение, действие которого направлено на корректирование психологического состояния игрока. Он должен начать мыслить иначе, научиться самостоятельно находить выход из непростой ситуации. А благодаря комплексному лечению становится возможным освобождение пациента от влияния на него игрового гипноза. Осуществляется работа над формированием у человека безразличия к азартным играм и восстановление психологического равновесия и стабильности.

Патологический игрок

Уже сформировавшегося игрока можно узнать по ряду признаков. Выглядят они следующим образом:

• Возбуждение во время игры.
• Тенденция к увеличению ставок.
• Полная поглощенность своим занятием, которая выражается в воспоминаниях о сделанных ставках и планировании будущих. Также это связано с размышлением о поиске средств.
• Появление раздражения и тревоги при необходимости ограничения ставок или их прекращения.
• Восприятие игры, как способа отстранения от собственных проблем. Такой человек может стремиться в этом занятии уйти от депрессии и тревоги.
• Он постоянно одержим стремлением отыграться. Это проявляется уже на следующий день после проигрыша.
• Обман психотерапевта, родных и друзей. Делается это с целью сокрытия истинного уровня увлечённости.
• Способен на кражу ради получения денег на финансирование увлечения.
• Может рисковать во имя своей страсти к игре.
• Занимается тем, что перезанимает деньги для погашения долгов, появившихся из-за игры.

Следует понять, что от родственников и друзей зависит очень многое. Если в кругу знакомых появился игрок, то не стоит его осуждать, обвинять и каким-либо образом наказывать. Нужно проявить максимальное, но ненавязчивое участие. Также важно показать человеку понимание сути проблемы. В этом случае вы сумеете достучаться до него и уговорить в необходимости плодотворного лечения.

Никто не спорит с тем, что компьютерные технологии — огромное достижение современной цивилизации. Компьютер делает нашу жизнь интереснее, расширяет круг наших возможностей, поэтому в увлечении компьютером по большому счёту нет ничего плохого, но только до тех пор, пока увлечение не перерастает в зависимость.

Казалось бы, что плохого в компьютерной зависимости? Ведь есть куда более опасные вещи — наркотики, алкоголь, никотин, — которые, помимо всего, разрушают здоровье человека. Но не всё так просто, как кажется. Компьютерная зависимость тоже не самым лучшим образом отражается на качестве жизни человека, так как постепенно нарушает его взаимосвязи с окружающим миром.

Чаще всего в компьютерную зависимость впадают подростки. Но нередко и взрослые люди настолько окунаются в виртуальную реальность, что их близкие впадают в отчаяние и не знают, что с этим делать.

Особенно проблематично, когда взрослый мужчина, отец семейства, вместо того, чтобы заниматься работой и семьёй, целые дни проводит играя на компе в различные «стрелялки» или занимаясь строительством виртуального города. В принципе, многие мужчины иногда любят поиграться в компьютерные игры. Но есть большая разница между увлечением компьютерными играми и компьютерной зависимостью.

Признаки компьютерной зависимости у вашего мужчины

• Он бросается к компьютеру, как только приходит домой с работы.
• Все выходные он проводит за компьютером, вместо того, чтобы провести их со своей семьёй или с друзьями.
• Он почти прекратил с вами общаться, а когда вы пытаетесь переключить его внимание с компа на себя, на детей или на какие-то семейные проблемы, он злится, психует и нервно отмахивается от вас.
• Он перестал интересоваться политикой и футболом, всё реже встречается с друзьями, и как только у него появляется свободное от основных обязанностей время, тут же бежит к любимому компьютеру.
• Он или вообще не разговаривает с вами, или взахлёб рассказывает про новую компьютерную игру.
• Он засиживается за компьютером почти до утра, и из-за этого страдает ваша интимная жизнь.
• Всю свою зарплату он готов без сожаления потратить на различные прибамбасы для компа.
• Вам всё чаще и чаще начинает казаться, что ваш муж женат не на вас, а на компьютере.

Итак, вы обнаружили, что ваш любимый муж — жертва компьютерных игр. Первый вопрос, который может прийти в голову в подобной ситуации: «Как такое могло случиться, и как избавиться от компьютерной зависимости?». Действительно, почему одни мужчины имеют эту проблему, а другие нет?

Невозможно заранее точно предсказать, попадёт или не попадёт тот или иной человек в компьютерную зависимость. Но, тем не менее, существует несколько предрасполагающих факторов, под влиянием которых мужчина может приобрести зависимость от компьютерных игр.

Из-за чего мужчина может попасть в сети компьютерных игр?

Проблемы с самооценкой Это вызвано недостаточной самореализацией мужчины в социуме. По статистике успешные и полностью реализовавшие себя мужчины крайне редко впадают в компьютерную зависимость, в отличии от мужчин, которые недовольны своей работой и зарплатой. Узкий круг интересов У каждого человека должно быть какое-то хобби, занятие которым приносит ему удовольствие, помогает отвлечься от проблем и зарядиться положительными эмоциями. Одним мужчины любят в свободное время почитать интересную книгу, другие увлекаются каким-то видом спорта, третьи периодически ездят с друзьями на рыбалку или на охоту. У каждого, как говорится, свои развлечения. Но если мужчина не читает книг, не интересуется спортом и не имеет друзей, то не удивительно, если он попытается развлекать себя компьютерными играми. Стремление уйти от реальности Принято считать, что мужчина должен быть сильным. Но многие мужчины не могут похвастаться крепкими нервами и железной хваткой, поэтому борьба с жизненными проблемами даётся им нелегко. Вот и пытаются такие мужчины сбежать от суровой действительности и от проблем в виртуальный мир компьютера.

Советы женщинам, мечтающим вернуть своих мужей в реальность

1. Поднимите самооценку вашего мужчины. Убедите его в том, что он самый лучший, самый успешный и самый замечательный. Если он почувствует себя уютно и хорошо в реальном мире, то виртуальный мир уже не будет казаться ему столь привлекательным.
2. Чтобы избавить мужа от компьютерной зависимости, Вам нужно почаще общаться с ним, не позволяя ему почувствовать себя одиноким.
3. Постарайтесь сделать всё возможное, чтобы ваша интимная жизнь была на высоте. Редкий мужчина променяет ночь страстной любви на компьютерную игру, пусть даже самую интересную.
4. Пробуйте периодически переключать интерес мужа на какое-то другое занятие, например, на совместный просмотр интересного фильма.
5. Станьте для своего мужа не только женой, но и другом. Живите его интересами, чтобы вам всегда было о чём поговорить — это поможет вам отвоевать мужа у компьютера.
6. Вместо того, чтобы ругать мужа, окружите его заботой и любовью. Любовь способна творить чудеса и врачевать душу и дух тех, кого мы любим.
7. Избавиться от компьютерной зависимости поможет обращение к опытному психологу, который даст вам компетентные советы, исходя из особенностей вашей ситуации.