Эфирные масла для энергии.

Для возвращения бодрости и снятия усталости рекомендуется принимать теплые ванны с эфирными маслами лимона, лемонграсса или грейпфрута. Лимон идеально повышает работоспособность и мгновенно поднимает тонус даже после тяжелейших трудовых будней или стрессовых ситуаций. Лемонграсс благотворно влияет на работу мозга, улучшая память и помогает легче концентрироваться. Грейпфрут способен вызывать положительные эмоции и бороться с постоянной сонливостью.

Эфирные масла для пробуждения чувств.

Обрести гармонию с самим собой, пробудить чувства и значительно повысить самооценку помогут эфирные масла инжира и ванили. Инжир успокаивает, проясняет ясность сознания. Ваниль с давних времен считается символом чувственности. Благодаря всего двум ингредиентам вы сможете в значительной степени усилить свою привлекательность и пробудить в себе страсти и соблазна.

Эфирные масла для хорошего настроения.

Плохое настроение может быть вызвано не только конкретными раздражающими ситуациями, но и регулярным накоплением негативных эмоций. Вернуть радость помогут эфирные масла розы, мимозы и лаванды. Мимоза в буквальном смысле способна зарядить положительными эмоциями и оптимизмом. Лаванда идеально расслабляет и снимает напряжение. Роза погружает в мир грез и мечтаний.

Источники:

• Психоэмоциональное воздействие ароматов

Запахи окружают человека повсюду и несут информацию о внешнем мире. Еще в древности люди заметили силу ароматов и их воздействие на людей. Запахи влияют на настроение и самочувствие, а также создают определенную атмосферу.

Запахи в жизни человека

Орган обоняния (нос) способен распознавать около 4 тысяч различных запахов, а очень чувствительный нос - до 10 тысяч. О каждом запахе в мозг передается специальный сигнал. Благодаря этому, человек может за пару секунд определить, какое именно блюдо готовится на ужин, почувствовать запах распустившихся цветов или узнать свой любимый парфюм.

Не стоит недооценивать важность запахов, ведь хорошо развитое обоняние может спасти человеку жизнь. В частности это относится к «запахам-опасностям» (запах газа, дыма, бензина, несвежих продуктов).

Запахи и здоровье

Запахи оказывают существенное влияние на самочувствие людей. Ароматерапия, используя целительные свойства эфирных масел, помогает в лечении различных заболеваний и облегчает течение болезни. Доказано, что ароматы лимона, имбиря и эвкалипта снижают чувство усталости и повышают работоспособность.

Запах розмарина стимулирует память, а ароматы лаванды, апельсина, розы и сандала помогают бороться со стрессом и депрессией.

Укрепить иммунитет и излечиться от простуды можно вдыхая ароматы эфирных масел эвкалипта, ромашки или шиповника.

Успокоит и поможет избавиться от бессонницы масло иланг-иланг. Достаточно нанести две-три капли масла на подушку или саше.

Весьма полезно принимать ванны и делать массаж с эфирными маслами. Главное, соблюдать дозировку и учитывать возможность аллергических реакций.

Ароматы настроения

Запахи способны влиять на настроение человека и помогать в создании нужной атмосферы. Чтобы закрепить хорошее настроение, люди стараются окружить себя приятными запахами. Ведь не секрет, что ароматы цветущего весеннего сада успокаивают и навевают лирические мысли, а запах свежей выпечки создает ощущение домашнего уюта.

Есть теория о запахах-ассоциациях. События, происходящие в жизни человека, сопровождаются теми или иными запахами. Это откладывается в подсознании, и в дальнейшем конкретный аромат ассоциируется с определенным событием или эмоциями с ним связанными. Например, серьезная ссора с любимым человеком произошла в саду, где цвела сирень. С тех пор аромат сирени вызывает неприятные воспоминания. Или обратный пример: знакомый запах парфюма напоминает о близком человеке, а аромат ванили – о вкусных кексах, которые печет мама.

Улучшить настроение и создать соответствующую атмосферу можно при помощи приятно пахнущих цветов или ароматических масел. Для этого отлично подходят запахи апельсина, лаванды, розы, сандала и розмарина.

Существуют специальные аромамаркетинговые технологии. Например, крупные торговые центры для увеличения продаж в предновогодний период используют запахи хвои и мандаринов. Повышению прибыли в кафе и ресторанах способствует распространение ароматов выпечки, ванили и кофе.

Видео по теме

Источники:

• Как запахи влияют на человека

Совет 3: Какие ароматы поднимают настроение, привлекают любовь и улучшают здоровье

Ароматы приносят с собой множество воспоминаний, укрепляя в сознании человека забытые образы и возрождая пережитые волнительные моменты любви. Так какой запах выбрать для себя, чтобы он гармонично вписался в жизнь и вызывал только положительные эмоции.

Ароматы, приносящие любовь

Аромат ванили поможет сохранить семью и вернуть гармонию в отношения. Можно просто нанести капельку эфирного масла ванили электрическую лампочку перед тем, как ее включить, чтобы разрядить напряженную обстановку в доме и наладить взаимоотношения.

Запах гиацинта поможет смягчить сердце и помогает снять напряжение, а также сделает вам более восприимчивым к чувственным наслаждениям.

Жасмин применяют для того, чтобы поскорее облегчить душевную боль и забыть несчастную любовь.

Грейпфрут и табак помогают стать отвлечься от повседневной суеты и относиться к проблемам с легкостью, не принимая их слишком близко к сердцу.

Исландский мох является природным афродизиаком и помогает при импотенции, а также кордамон и кипарисовое масло способствуют усилению мужской силы.

Запах кориандра пробуждает в партнерах страсть и является сильным стимулятором.

Ладан способствует возрождению и усилению чувств. Рекомендуется использовать это эфирное масло в те моменты, когда партнеры начинают испытывать отчуждение друг к другу.

Масло розмарина помогает вернуть мужа в семью, если вдруг вы почувствуйте, что в его жизни появилась другая женщина. Это эфирное масло способно охладить горячие головы и заставляет мыслить разумно.

Розовое масло смягчает сердце, внушает спокойствие и терпение.

Мятное и сандаловое масла способны сдерживать чувственные порывы. Уравновешивают эмоции сильно влюбчивых супругов.

Ароматы для здоровья

При насморке помогают масла, шалфея, корицы, мускатного ореха и герани. Вдыхайте эти ароматы перед выходом из помещения.

С плохим настроением помогут справиться цитрусовые ароматы. Они эффективно борются с депрессией и придают жизненные силы.

Масла сандала, чайного дерева, имбиря, сосны, гвоздики и шалфея обладают противовоспалительным эффектом.

При простуде можно вдыхать ароматы лимона, чабреца, эвкалипта, мирта, ладана, аниса и кипариса. Эти эфирные масла облегчают течение болезни.

При болях в желудке и кишечнике помогут масла вербены, аниса, фенхеля, розы и сосны.

Масла мяты, шалфея и лимона спасают от изжоги.

При раздражительности и бессоннице помогут масла жасмина, душицы, ванили, мандарина, сандала и мирры.

При воспалении десен и зубной боли нужно вдыхать ароматы сосны, кедра, гвоздики, муската и можжевельника.

Видео по теме

Источники:

• Какие запахи улучшают настроение

Эфирное масло жасмина обладает целым перечнем полезных свойств. Аромат этого цветка воздействует позитивно не только на психику, но и на физиологию. С помощью ароматерапии с подобным эфирным маслом можно корректировать различные болезненные состояния. Как же именно способен жасмин сказаться на самочувствии человека?

Эфирное масло жасмина обладает очень приятным, ненавязчивым, чуть сладковатым ароматом. Этот запах создает приятную обстановку в доме, гармоничную атмосферу. Подобное масло можно добавлять в аромалампы, саше, ароматизировать с помощью него постельное белье или одежду. Позитивный эффект от запаха жасмина, распространяющийся и на физиологию, и на психику, можно будет ощутить после первого же применения эфирного масла.

Как запах жасмина воздействует на физиологическое здоровье

Использовать эфирное масло этого цветка стоит при гипертонии: аромат жасмина мягко, но эффективно понижает давление.

Жасмин от природы является очень мощным антисептиком. Масло цветка помогает в заживлении ран, в лечении заболеваний кожных покровов. С помощью ароматерапии с эфирным маслом жасмина можно добиться уничтожения бактерий, потому рекомендуется использовать это средство с целью обеззараживания воздуха в помещении при простуде, гриппе, при воспалительных заболеваниях дыхательных органов.

Природное цветочное средство может быть полезно для женщин, так как жасмин стимулирует тонус матки и способствует легким родам. Однако по этой причине не рекомендуется никаким образом пользоваться эфирным жасминовым маслом на ранних сроках беременности, чтоб не спровоцировать выкидыш. Кроме того, масло жасмина, сладковатый аромат цветка позитивно влияют на гормональный фон, нормализуют менструальный цикл, избавляют от некоторых гинекологических заболеваний.

Отмечается позитивное влияние аромата жасмина при приступах невралгии, при мышечных и суставных болях. Способно ароматическое жасминовое масло избавить от мигрени, прояснить сознание и разум, простимулировать работу мозга, усилить концентрацию внимания.

Как жасминовое эфирное масло действует на психику

Отмечается особенное воздействие аромата цветка на настроение. Жасмин способствует снятию усталости, избавлению от тревог. Ароматерапия с применением такого эфирного масла поможет улучшить настрой, достигнуть состояния приятной эйфории.

Ученые отмечают, что именно жасминовое эфирное масло, если оно является качественным и натуральным продуктом, способно максимально расслаблять. Оно воздействует на психику и нервную систему едва ли не сильнее, чем мощные транквилизаторы и седативные препараты.

С помощью аромата жасмина можно:

1. избавиться от депрессии и апатии;
2. повысить энергию и жизненный тонус;
3. взбодриться, когда это необходимо;
4. побороть страхи и фобии;
5. справиться с тревожными расстройствами, с паническими атаками;
6. успешнее противостоять стрессовому воздействию, избавиться от беспокойства и чувства обреченности;
7. победить лень и прокрастинацию;
8. пробудить вдохновение и креативность;
9. восстановиться после периода длительного нервного/эмоционального напряжения;
10. справиться с неврозами, в частности эфирное масло жасмина рекомендуется использовать при навязчивых мыслях и неврозе навязчивых движений;
11. усилить любовную связь и в целом сделать чувства и эмоции более выраженными;
12. поднять самооценку;
13. избавиться от замкнутости, неуверенности, зажатости;
14. развить склонность к позитивному мышлению и оптимизму.

Знаете ли вы, что эфирные масла полезны не только для красоты и здоровья, но и для настроения?

О том, как и какие масла использовать, чтобы изменить настроение, скорректировать эмоциональное состояние рассказывает создатель бренда натуральной косметики MI&KO

Польза эфирных масел

Эфирные масла могут оказывать разные действия на организм. Они очищают, тонизируют, гармонизируют, бодрят, освежают, стимулируют, укрепляют. И каждый раз, при правильном применении, это влияние будет благотворным.

Кроме того, благодаря входящим в состав активным веществам, практически все масла оказывают противовоспалительное, антисептическое, антибактериальное и регенерирующее воздействие.

Эфиры широко применяются в косметологии, помогают очищать организм от токсинов, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. А еще они формируют настроение, если их использовать в ароматерапии.

Преимущества ароматерапии

Ароматерапия проста и удобна в применении, легко адаптируется под различные ситуации и дела человека.

Есть несколько приспособлений, которые помогают получить максимальный эффект от эфирных масел.

Например, если у вас выходной или вы можете позволить себе провести дома несколько часов больше, чем в обычный будний день, то идеальным вариантов для вас станет аромалампа.

Чтобы наполнить ароматами помещение, или провести дезинфекцию воздуха дома, добавьте в лампу 4-7 капель выбранного вами масла. За 20 минут горения свечи комната площадью 15 кв.м. наполнится полезным запахом эфиров.

Еще проще использовать аромакамень - его вы можете поставить и на рабочий стол. Несколько капель масла, никакой свечи, и эфир будет медленно испарятся, укрепляя ваше здоровье.

Вариант для самых подвижных - аромакулон. Принцип тот же, что с аромакамнем, но в этом случае вы можете всегда носить аромат с собой - на шее в виде очаровательного украшения.

Какие масла нужно использовать, чтобы задать себе то или иное настроение, скорректировать эмоциональное состояние?

Безусловно, выбор эфирного масла зависит от цели, которую вы желаете достичь от его использования.

✔ Если вы не высыпаетесь, чувствуете усталость, вам подойдет масло литсеи - оно регулирует режимы сна и отдыха. Вдыхая его, вам организм днем настраивается на продуктивную работу, а вечером - на расслабление. Еще масло литсеи позволяет высыпаться и восстанавливать энергию за 6 часов.

✔ Расслабиться, избавиться от стресса, отогнать тоску и печали помогут цитрусовые масла - например, апельсин, грейпфрут, а также можжевельник, лаванда, кедр.

✔ Достичь полного релакса , практикуя медитацию помогут масла ладана, мирры и сандала.

✔ Крепкий сон обеспечат масла лаванды, шалфея мускатного, петитгрейна.

✔ Вам хочется бодрости, придания сил и мотивации ? Здесь на помощь придет масло лимона – отличный тонизатор, а еще эвкалипт и чайное дерево. Эвкалипт также помогает справиться с ворчливостью и медлительностью, хорошо пробуждает с утра.

✔ Не хватает настроя на рабочий лад - тогда попробуйте масла розмарина, мяты, чайного дерева - они улучшают мозговое кровообращение и активизируют интеллектуальную деятельность.

✔ Если вы желаете погрузиться в романтическую , даже страстную атмосферу - воспользуйтесь природными афродизиаками. Например, иланг-иланг, жасмин, пачули. От регулярного вдыхания иланг-иланга, кстати, в глазах женщины загорается озорной огонек, она начинает раскрываться для мужчины, становится более притягательной, желанной, уверенной в себе.

✔ Не хватает уюта, любви, заботы ? Масло ванили поможет сформировать чувство внутреннего комфорта, успокоения . Еще ваниль помогает не переедать - некоторым из нас свойственна эта черта в стрессовых ситуациях.

✔ Ощущаете слабость, недомогание, первые признаки простуды? Укрепить иммунитет помогут масла лимона и грейпфрута, но можете поэкспериментировать и с другими цитрусовыми. Если болезнь уже захватила ваш организм, то вместе с лимоном добавьте в аромалампу масло сосны - вместе они снимут жар и продезинфицируют воздух.

✔ Также неплохими дезинфицирующими свойствами обладают эфиры ели, пихты, эвкалипта, базилика и мяты.

✔ Масло герани поможет облегчить симптомы болезней уха-горла-носа , а анис помогает от сухого кашля. Ингаляции с маслом чайного дерева и эвкалипта снимают воспаление в горле и облегчают заложенность носа.

Простые правила

Чтобы эффективно и безопасно пользоваться эфирными маслами, следует соблюдать несколько простых правил.

• Во-первых, убедитесь, что у вас нет аллергии на выбранный вами эфир и нет противопоказаний в связи с состоянием здоровья. Например, масло розмарина повышает давление, поэтому его не следует применять людям, страдающим гипертензией.
• Довольно много масел запрещены для применения во время беременности и в период лактации - поэтому узнайте все подробности про свойства масел, прежде чем начать их использовать.
• Во-вторых, запах выбранного масла должен вам нравиться. Поверьте, эфир даст намного меньший эффект, если вы будете его вдыхать через силу и неприязнь. Что же делать, если вам нравятся свойства масла, но вы не терпите его запах?
• В этом случае есть выход - нужно смешать это масло с комплементарным - то есть, с тем, запах которого вам нравится. Сработает удивительный эффект: полученная эссенция будет иметь приятный для вас аромат, и вместе с тем сохранит те самые свойства основного масла, которые вам и были нужны. Соотношение смеси - 3:7, 30% основного масла и 70% - комплементарного.
• Смешивая масла, следует соблюдать правила синергии, взаимодополняемости. Например, цветочные масла хорошо сочетаются с хвойными, цитрусовыми, маслами из пряных растений. Аромат лаванды подходит всем ароматам, кроме розмарина, а аромат сандала придает композиции глубину и терпкость.

• Еще одно не менее важное правило - эфирные масла должны быть полностью натуральными. Синтезированные масла могут не дать того эффекта, который ожидается от его использования.
• Обычно о натуральности масел сообщает этикетка, но будьте внимательны: кроме гордой надписи «100% натуральное эфирное масло» там должна содержаться информация о стране, в которой масло было произведено, дата изготовления и срок годности. Помните, что у по-настоящему натурального масла этот срок всегда меньше!

Соблюдая нехитрые правила и открывая новые и новые ароматы эфирных масел, вы не просто занимаетесь ароматерапией, а открываете для себя новые миры, новые возможности и грани вашего настроения!

Эфирные масла, когда проникают сквозь кожу или через органы дыхания, оказывают непосредственное воздействие на мозг. Ещё молекулы ароматного масла имеют способность влиять на химический состав тела, способствуя регенерации (восстановлению) тканей кожи, они повышают иммунитет, поднимают настроение и успокаивают.

Рецепты ароматерапии для поднятия настроения

Рецепт 1

Избавиться от раздражения и усталости Вам помогут эфирные масла жасмина , ромашки , майорана , розы , пальмарозы , иланг-иланга или розмарина . Добавляем 35 капель понравившегося эфирного масла в воду.

Воды должно быть 120 мл. Полученную смесь переливаем в бутылочку со спреем и хорошенько перемешаем, встряхнув ее. Используем смесь, как спрей для тела.

Рецепт 2

Чтобы поднять настроение , смешаем эфирные масла: по 30 капель лемонграсса и иланг-иланга , по 20 капель бензоина , гвоздики и тмина . Смесь разводим 120 мл воды и переливаем в емкость с разбрызгивателем. Потрясем, хорошо перемешав, и разбрызгиваем вокруг себя.

Рецепт 3

Теперь разберемся, как справиться с эмоциональной неуверенностью , агрессией, депрессией и страхом . Смешаем по 2 капли жасминного и розового масла , добавим 5 капель ладанного масла и половину столовой ложки масла-основы жожоба .

Все перельем в емкость из тёмного стекла. Перед применением энергично потрясти, затем наносим несколько капель композиции у основания позвоночника.

Рецепт 4

Если нужно взбодриться , приготовьте возбуждающую смесь из масел. Для этого смешаем: 20 капель корицы , по 40 капель гвоздики , мирра , розы , 60 капель пачули , 1 чайную ложку масла из розового дерева . Полученную смесь разбавим маслом-основой, добавив 60 мл масла виноградных семян или жожоба . Масляную смесь храним в тёмном стекле. Перед применением, хорошо потрясите флакон. Несколько капель масла наносим на торс, поясницу и внутреннюю часть бедра. Нельзя данную смесь наносить на область гениталий или возле глаз, коричное масло раздражает слизистую оболочку.

Когда и как поможет вам ароматерапия

Необычайно приятны и очень эффективны ванны с аромамаслами . Для принятия ароматной ванны достаточно лишь 6-8 капель масла, которые растворим в кружке молока или чайной ложке любого растительного масла, затем добавим в ванну. Масло иланг-иланга поднимет Вам настроение, а лаванда и ромашка успокоят и помогут заснуть. Но, соблюдайте осторожность, некоторые масла вызывают раздражение кожи.

Чудесный способ оздоровления, улучшения настроения - это аромалампы . Они также наполняют приятным ароматом любое помещение, очищают его от пыли. А для создания спокойного и мирного настроения накапайте в аромалампу 3-4 капли ладанного масла или кедрового.

Успокоят , повысят работоспособность и вернут хорошее расположение духа масла бергамота , лаванды и мандарина .

Чувственную смесь готовят из эфирных масел иланг-иланга , нероли , бергамота , пачули и кипариса . Эта смесь пригодится Вам в интимной обстановке: она обостряет чувствительность и повышает настроение и выносливость.

Эфирные масла лаванды , лимона , кипариса и полыни , если их смешать по капле в аромалампе, отгонят нервное напряжение и поднимут настроение .

Смесь из душистых масел мяты , лимона , кориандра и кипариса применяется в кабинетах и офисах, так как она стимулирует работоспособность и активность мозга человека.

Гармонизирующая смесь из душистых масел апельсина , герани , можжевельника и лаванды . Эта смесь оказывает положительное влияние на мышление , создает ровное, спокойное настроение, помогает активизировать резервы организма, чтобы достойно выйти из трудной ситуации, решить важную проблему.

Смесь из аромамасел апельсина , розы , кипариса , мелиссы , сандала и лаванды будет незаменима вечером, когда нужно победить усталость , эмоциональное, умственное перенапряжение. Эта смесь настроит на полноценный отдых и восстановит силы.

При нашем ритме жизни и напряженном трудовом дне нам важно повышать общий тонус организма и уметь поднимать свое настроение. Чтобы восстановить тонус вашего организма, наполнить себя жизненной энергией и силами, воспользуйтесь одним из перечисленных эфирных масел: герани , базилика , мускатного ореха , тимьяна , розмарина , сосны или майорана , капнув в аромалампу на Вашем рабочем столе.

Чтобы сделать бодрящую, повышающую настроение ванну , добавим по 2 капли масел герани, тимьяна , розмарина и майорана .

Все вышеперечисленные масла избавят от физической усталости, а базилик и розмарин помогут снять умственное переутомление .

От простуды , для укрепления организма и повышения иммунитета воспользуйтесь маслами лимона , эвкалипта , тимьяна , аниса и мяты .

Душистые масла влияют непосредственно на наш мозг, поэтому можно их использовать совершенно в разных целях. Ароматерапия поможет вам решить разные проблемы: укрепление иммунитета, похудение, повышение выносливости организма во время интенсивных нервных и психологических нагрузок. Грамотно подобранные смеси и комбинации из эфирных масел помогут поднять настроение, сделать вашу жизнь интересной, насыщенной и наполненной приятными эмоциями.

Все аромамасла обладают бактерицидным, антисептическим и противовоспалительными свойствами. Душистые масла оздоравливают, восстанавливают нервную систему, стимулируют саморегуляцию организма. А также сохранят и восстановят красоту Ваших волос и кожи.

Приятных Вам запахов и хорошего настроения!

Видео: Эфирные масла. Мнение специалистов.

Эфирные масла и ароматерапия: применение и польза для здоровья.

Эфирные масла представляют собой душистые запахи, которые воспринимаются людьми через обонятельный анализатор. Обязательно необходимо грамотно подобрать и использовать масло, при этом учитывая индивидуальные особенности организма. Это позволит добиться терапевтического и релаксирующего эффекта.

Абсолютно все масла обладают антисептическими, бактерицидными, противовоспалительными свойствами. Они оздоравливают нервную систему, обновляют механизм саморегуляции организма, способны сохранять и восстанавливать красоту волос и кожи человека.

Ванны с добавлением аромамасел - очень приятный и удивительно эффективный способ ароматерапии. Ароматические ванны по-разному воздействуют на кожу. Это зависит от типа используемого масла и его количества.

Чувствительность человека к запахам очень изменчива и зависит от многих факторов окружающей среды. Это могут быть такие особенности как состояние здоровья и настроение, время суток и года и многое другое. Эти факторы способны влиять на восприятие состава окружающей среды.

Достаточно важную роль в способности ощущения организмом запаха играют объем вдыхаемого воздуха, скорость диффузии его молекул, а также степень давления на рецепторную область.

Периферическая область обонятельного анализатора представляет собой хеморецепторный аппарат.
Непосредственно узнавание запаха происходит в центральной нервной системе, куда возбуждение передается с рецепторов по нервным каналам. Корковые отделы мозга отвечают за процесс узнавания. Обонятельная область связана с симпатическими и парасимпатическими нервными волокнами.

Довольно приятным способом использования ароматических масел, поднимающим настроение является ванна. Стоит лишь добавить 6-8 масла капель в полную ванну, перед этим растворив его в чашке молока или сливок, или в чайной ложке растительного масла. Аромат иланг-иланг значительно повысит ваше настроение, а ромашка и лаванда снимут последствия стресса, возбуждение и бессонницу. Но стоит соблюдать бдительность и быть внимательными, так как некоторые масла могут вызвать раздражение кожи.

Применение аромалампы - чудесный способ наполнить ароматом помещение и очистить его от пыли. Для создания желаемой атмосферы выберите любимое масло, к примеру, ладан и кедр хорошо подходят при совершении ритуальных обрядов и для создания мирного и спокойного настроения.

Кроме того, масла лаванды, мандарина и бергамота применяются при любых обстоятельствах.
Очищается воздух, повысится работоспособность, прояснится голова.

Чувственная смесь

Такая смесь готовится из эфирных масел нероли, иланг-иланга, бергамота, пачули, кипариса. Отлично применять ее в интимной обстановке, так как повышается психическая настроенность, и обостряются чувства. Такой микс используется при аутотренинге и гипнозе, лечении сексуальных расстройств.

Очищающая смесь

Содержит эфирные масла лимона, лаванды, кипариса, полыни, хорошо очищает воздух, значительно улучшает эмоциональную атмосферу, Помимо этого, отгоняют нервное напряжение, поднимают настроение.

Стимулирующая смесь

Сделайте микс из эфирных масел лимона, мяты, кориандра, кипариса. Смесь применяется в офисах, комнатах и различных рабочих кабинетах, по причине того, что она стимулирует активность мозга человека и повышает его работоспособность.

Гармонизирующая смесь

Ее можно приготовить в домашних условиях из эфирных масел герани, апельсина, можжевельника, лаванды.
Она весьма положительно сказывается на мышлении, а также способствует скорейшему выходу их трудной ситуации, решении важной проблемы.

Расслабляющая и успокаивающая смесь

Это смесь из эфирных масел розы, апельсина, кипариса, сандала, мелиссы и лаванды. Она будет незаменима в конце рабочего, когда приходит усталость, эмоциональное и умственное перенапряжение, человек перенес стрессовые ситуации.

Укрепляющая смесь.

Очень часто при сложившемся ритме жизни, напряженного трудового дня нам просто необходимо повысить общий тонус и поднять настроение. К примеру, такие стимуляторы как крепкий кофе, чай, дают неприятные побочные эффекты, но аромамасла просто обладают стимулирующим.

Если вы хотите восстановить тонус организма, прояснить свою голову, наполниться жизненной энергией и силами, поможет массаж с эфирным маслом базилика, герани, мускатного ореха, розмарина, тимьяна, майорана или сосны.

А ароматические ванны с добавлением всего 6 капель эфирного масла герани, розмарина, тимьяна или майорана оказывают бодрящее воздействие.
Воспользуйтесь следующим рецептом: приготовьте смесь из 2 капель эфирного масла гвоздики/ мускатного ореха, а также другого пряного масла с 4 каплями понравившегося вам масла.

Все вышеперечисленные масла обладают способностью избавить от физической усталости, а розмарин и базилик помогают снимать умственное переутомление.

Одной из разновидностей альтернативной медицины является ароматерапия , которая буквально означает лечение ароматами. Попробуем разобраться как различные ароматы эфирных масел влияют на настроение и наше здоровье.

Что же представляет собой запах. Запах - это своего рода провокатор наших эмоций. Например, у нас всегда возникают приятные воспоминании, когда мы чувствуем запах свежей выпечки, скошенного сена или летнего дождя.

Но есть и другие запахи, которые могут вызывать хорошие эмоции и тем самым поднимать настроение. К ним относятся , собираемые из цветов, фруктов, коры, корений растений.

Ароматерапия была известная еще древним египтянам. Изначально они использовали ароматы в религиозных обрядах, окуривая храмы, дворцы фараонов и даже дома бедняков. Затем египетские целители заметили, что ароматы благотворно влияют на здоровье.

Не зря египтяне называли нос «центром черепа». Однако, египтяне использовали только растворы и притирания. Другие способы выделения эфирных масел им были не известны. Немного позднее греки достаточно широко стали применять эфирные масла в медицине, а римляне использовали их в банях.

Усовершенствовали знания в ароматерапии арабы. Они впервые применили дистилляцию, то есть паровую перегонку, чтобы извлечь ароматические масла из лепестков роз. Это изобретение приписывают врачу Авиццене. И по сей день таким способом извлекаются чистые эфирные масла из многих видов растений. В тоже время началось активное изучение эфирных масел и их лечебного эффекта.

В Европе в период средневековья развитие ароматерапии замерло, в те времена не особо заботились о красоте, здоровье тела и духа.

Перемены стали происходить после крестовых походов, из которых крестоносцы приносили с собой добычу. И тогда арабские благовония получили широкое распространение в Европе. Начало было положено, но понадобилось еще довольно много времени, прежде чем уровень культуры гигиены европейцев поднялся до уровня восточных стран.

В России ароматерапия стала известна благодаря Петру I, который открыл окно в Европу.

До сих пор нет единой точной формулировки, но большинство ученых считает, что эфирные масла - это пахучие вещества, вырабатываемые эфирномасличными растения, представляющие практическую ценность. В настоящее время изучено более трех тысяч растений, из которых выделяют эфирные масла.

Но как же это лекарство воздействует на наш с вами организм? Почему не принимая ничего внутрь, от одного вдоха в организме включаются процессы, спавшие до этого момента?

Механизм воздействия эфирных масел просто можно описать так. На слизистой оболочке нашего носа находятся рецепторы обонятельного нерва. С его помощью мы и чувствуем запахи. Когда молекулы эфирного масла попадают в нос, они раздражают этот нерв и он посылает импульсы в мозг, в лимбическую систему, или сказать проще, наше подсознание.

Именно подсознанение регулирует такие процессы, как память, отношение между полами, сердечнососудистую и гормональную систему. Таким образом, ощущая какой-либо аромат, в организме запускается целая система управления всем телом.

Поэтому очень важно то, что вдыхает человек. Природные эфирные масла помогают человеку жить в гармонии с природой, с самим собой.

Как действуют эфирные масла на наше настроение

С самого утра весь белый свет не мил, настроение хуже не куда, упадок сил, все валится из рук и все попытки привести себя в порядок заканчиваются плачевно. Даже чашечка кофе и кусочек шоколадки не помогает взбодриться и на душе все так же скверно.

Промучавшись весь день в плохом настроении ночью вы мучаетесь от бессонницы и на утро ситуация опять повторяется. Думаю, такая картина знакома не понаслышке каждому из нас. Как же выбраться из захвативших в плен негативных эмоций?

На помощь придут эфирные масла.

Действие различных эфирных масел на наше самочувствие и настроение:

• Апельсин как аккумулятор солнечного света, способен рассеивать грустные мысли, помогает выйти из депрессивного состояния, дарит чувство успокоения. Также снимает напряжение, способствует тому, что у вас формируется более позитивный взгляд на окружающий мир. Прекрасно поднимает силы.
• Базилик также оказывает тонизирующее действие на нервную систему и помогает преодолеть депрессию, истерии.
• Бергамот снимает депрессивное состояние, избавит от беспокойства и чувства страха.
• Гвоздика оказывает стимулирующий и позитивный эффект, активизирует клетки мозга, улучшает память, помогает снять вялость и апатичное настроение.
• Грейпфрут возвращает силы и бодрость, поднимает настроение, успокаивает нервную систему, обладает легким снотворным эффектом.
• Ель является хорошим психостимулятором, снимает напряжение и нервозность.
• Жасмин является очень эффективным антидепрессантом, борется с бессонницей.
• Иланг-иланг оказывает очень глубокое успокаивающее и расслабляющее воздействие. Снимает чувство страха и гнева, устраняет напряжение и беспокойство. Эффективно при бессоннице и переутомлении.
• Имбирь полезен при апатии и унынии. Укрепляет память и обостряет восприятие. Хорошо стимулирует при усталости.
• Корица является прекрасным тонизирующим средством при физическом и умственном переутомлении и депрессивных состояниях.
• Лаванда оказывает благотворное воздействие и физическое, и на эмоциональное состояние человека, усмиряет гнев, повышает тонус и помогает относиться спокойнее к происходящему вокруг.
• Ладан создает одухотворенное настроение, дает ощущение покоя, помогает привести мысли в порядок.
• Мирра повышает устойчивость к стрессам, помогает при бессоннице, апатии, чрезмерном возбуждении.
• Нероли действует как снотворное, помогает избавиться от депрессии и стресса, истерии и шока. Дарит чувство умиротворения.
• Роза оказывает успокаивающий эффект при приступах гнева, ревности, устраняет тревожные ощущения, снимает нервное напряжение, повышает чувство обаяния и собственной привлекательности.

Играют в нашей жизни большую роль. С их помощью мы можем из серых будней сделать сказку и перенестись в мир, полный фантазий. Оказывая положительное воздействие на наше физическое и душевное состояние, ароматы дарят нам и помогают обрести гармонию с окружающим миром.

Используйте ароматерапию с умом и хорошего Вам настроения!

Видео: AROMA - Zorba"s Dance (Sirtaki)

Одна из вариаций на тему популярного греческого танца Сиртаки. Ремикс "Zomba"s Dance", написанный Rico Bernasconi, представляет собой зажигательную мелодию, которую вы будете слушать снова и снова.