Предлагаю вашему вниманию перевод нереально крутой статьи из блога Стива Павлины (Steve Pavlina). Замечательный набор лексики и крутая информация для тех, кто увлекается темами самосовершенствования и личностного роста.
Are You Stuck in Pause?
Застряли в режиме паузы?
Pick a number between 1 and 100. Please don’t continue reading until you have your number.
Do you have your number? Good.
Выберите число от 1 до 100. Пожалуйста, не читайте дальше, пока не выберите число.
Выбрали? Хорошо.
Notice how easy it was to make such a choice. You had 100 different options (assuming you picked an inclusive integer), and yet you didn’t even have to hesitate. Most likely your selection just popped into your mind automatically. Your subconscious probably made the choice for you.
Заметьте, что выбрать это число легко было. У вас было 100 разных вариантов (подразумевая, что вы выбрали целое число), и всё же вы не особо замешкались. Стесняться hesitate, колебаться запинаться призадумываться Скорее всего ваше число просто автоматически пришло в голову. Возможно, ваше подсознательное сделало этот выбор за вас.
You probably figured that one number was as good as any other. So you made the choice quickly and moved on to continue reading.
Вы, наверное, подумали, что это число такое же подходящее, как и любое другое. Итак, вы быстро сделали выбор и продолжили читать статью.
But you didn’t have to do that. You could have taken much more time to make this decision. You could have pondered all the different options by writing a list of those 100 possibilities. You could have defined some criteria for selecting the very best number. You could have made a top 10 list of potential candidates, then narrowed it to your top 3, and finally selected a winner.
Но вам было не обязательно это делать. Вы могли бы подумать над выбором гораздо дольше. Вы могли бы обдумать все возможные варианты, делая список из этих 100 возможностей. размышлять обдумывать взвешивать Вы могли бы установить какие-то критерии для выбора самого лучшего числа. Вы могли бы выбрать 10 самых потенциальных кандидатов, сузить этот список до 3-х лучших и, наконец-то, выбрать победителя.
You could have sought the advice of a friend or relative to help you make the choice. What number should I choose? Why should I go with 51 and not 95? Shouldn’t I give 17 another look?
Вы могли бы спросить совета у друга или родственника, чтобы они помогли вам сделать выбор. Какое бы число выбрать? Стоит ли выбрать 51 вместо 95? А, может быть, посмотреть еще раз на 17?
In other words, you could have made this decision a lot more complicated than you did.
So why didn’t you? Why didn’t you pause to reflect on this decision much further?
Другими словами, вы могли бы значительно усложнить ваше решение.
Почему вы этого не сделали? Почему вы не остановились и не стали раздумывать далее над вашим выбором?
We could say that the decision didn’t matter much to you. You didn’t have a reason to pause and reflect and make a more careful choice.
Можно сказать, что это решение для вас особо не имело значения. У вас не было особой причины остановиться и поразмышлять и сделать более осторожный выбор.
But another way of looking at this is that if you accepted what I said at the beginning of this article, then you probably didn’t feel good about continuing to read until you picked a number. If you vacillated over your choice, you’d have to stop reading to do so, and the article would remain unread.
Но если посмотреть на это с другой стороны, то, если бы вы приняли то, что я сказал в начале статьи, тогда вам, возможно, было бы некомфортно продолжать читать, пока вы не выбрали число. Если бы вы сомневались насчет вашего выбора, то вам для этого пришлось бы перестать читать, и статья оставалась бы не прочитана.
And you probably figured that this article might contain enough value for you to be worth reading, so you didn’t want to slow down and get stuck for something as trivial as picking a number.
И, возможно, вы подумали, что в этой статье может быть ценная информация, и ее стоит прочитать, поэтому вы не хотели бы задерживаться и застревать на чем-то таком тривиальном, как выбор числа.
Well, you made the right choice. The number you picked doesn’t matter at all. But by choosing a number, you’re free to read the rest of the article. There’s no value in picking your number, but there may be value for you in what comes after that. You understood that it’s better to keep moving than to get stuck at a decision point, and of course you were right about that. It is indeed better to keep moving.
В общем, вы сделали правильный выбор. Число, которое вы выбрали не имеет никакого значения. Но, выбрав число, вы можете свободно дочитать статью до конца. В выборе числа нет особой ценности, но ценностью может быть то, что последует за этим. Вы поняли, что лучше продолжать двигаться, чем застревать в точке обдумывания решения, и конечно же, вы правы насчет этого. Действительно, лучше продолжать двигаться.
Now consider what happens when you pause to reflect on a choice elsewhere in your life. When you do this, you essentially put this part of your life on hold. You can’t progress further until you make that choice. You’re stuck in limbo. You’ve turned off the flow.
Теперь представьте, что случается, когда вы останавливаетесь и размышляете над выбором в какой-либо сфере вашей жизни. Когда вы это делаете, вы по сути приостанавливаете движение в этой сфере вашей жизни. Вы не можете продвигаться дальше, пока не сделаете этот выбор. Вы застряли в подвешенном состоянии. Вы перерыли поток.
What if the choice seems really big and important? What if you’re deciding whether to leave a long-term relationship or whether to quit your job and pursue a whole new career? Surely you have to pause and reflect at some points.
А что, если выбор кажется таким большим и важным? А что, если вы решаете, прекратить долгосрочные отношения или уйти с работы и начать совсем новое дело? Конечно, нужно остановиться и подумать над некоторыми пунктами.
When you pause some part of your life like this, you halt the flow in that area, and you constrict the flow in your life overall. Since you haven’t made a choice one way or another, you’re holding everything up. You’re like a poker player who can’t decide whether to call, raise, or fold. The whole game gets paused for all players until you decide, with the other players trying to be patient at first, then impatient, then annoyed that you’re holding up the game. Eventually someone will ask to put the clock on you, thereby increasing the pressure for you to decide and forcing a default decision if you don’t.
Когда вы так вот приостанавливаете какую-либо сферу вашей жизни, вы останавливаете поток в этой сфере и сужаете поток в своей жизни вообще. Потому как вы не сделали выбор в пользу одного или другого, вы задерживаете все остальное. Вы как игрок в покер, который не знает, ответить такой же ставкой, поднять ставку или сбросить карты. Вся игра приостанавливается для всех игроков, пока вы не не сделаете свой выбор, а другие игроки стараются сначала быть терпеливыми, потом становятся нетерпеливыми, потом раздраженными из-за того, что вы задерживаете игру. В конце концов, кто-нибудь попросит, чтобы вам дали определенное время, таким образом усиливая давление на вас, и насильно продвигая установленный выбор, если вы сами не можете решить.
Is any part of your life currently stuck on pause? Are you frozen in ambivalence, not having made a real decision yet? Are you essentially waiting for life to “put the clock on you” and make the decision for you?
Есть ли какая-либо сфера вашей жизни, которая сейчас на паузе? Вы застыли состоянии раздвоенности чувств, еще так и не сделав настоящий выбор? Вы на самом деле ждёте, когда жизнь приставит к вам секундомер и сделает выбор за вас?
Many people play this waiting game. They get stuck in pause mode for so long that life eventually must decide for them. Their spouse finally quits the paused relationship. Their company finally lays them off for being too mediocre for too long. Or they discover they have a serious medical condition after years of putting their health habits on pause.
Многие люди играют в такую игру-ожидание. Они настолько застревают в состоянии паузы, что жизнь в какой-то момент решает за них. Их супруг, наконец-то, разрывает застрявшие на паузе отношения. Их фирма в конце концов увольняет за их такую среднестатическую работу в течение слишком долгого времени. Или они обнаруживают серьезную медицинскую проблему, откладывая здоровый образ жизни.
I understand and acknowledge that some decisions seem a lot more important than others. But there’s a difference between actively deciding and being stuck in pause mode. When you decide, you’re using some process that you seriously believe will move you towards a resolution. This process could be as simple as a random choice, or it could involve reading, researching, talking to others, and carefully weighing options. But the key is that at some point, this decision-making process must end with an actual decision, followed by acting on that decision.
Я понимаю и принимаю, что некоторые решения кажутся гораздо более важными, чем другие. Но существует разница между активным поиском решения и застревании в режиме паузы. Когда вы ищете решение, вы используете какой-либо процесс, в который вы верите, что приведет вас к заключению. Этот процесс может быть таким простым, как случайный выбор, или же подразумевать чтение, исследование, разговор с другими и осторожное взвешивание вариантов. Но ключом является то, что в какой-то момент этот процесс принятия решения должен остановиться на определенном решении и следующим за этим действием, на основе этого решения.
I’ve fallen into the trap of putting some part of my life on pause numerous times. It’s often difficult to recognize when I’ve done this. Almost always the pause button was pressed to avoid dealing with some kind of fear or resistance to what might happen if I make a real decision. Maybe I’m trying not to hurt someone. Perhaps I don’t want to take a particular risk.
Я уже попадал в эту ловушку много раз, нажимая на паузу в некоторых сферах моей жизни. Часто трудно распознать, когда я это делал. Почти всегда я нажимал на кнопку паузы, избегая разборок с каким-то чувством страха или сопротивления по отношению к тому, что может случиться, если я приму настоящее решение. Может, я пытаюсь не причинить никому боли. Возможно, я не хочу идти на определенный риск.
Consciously choosing to maintain the status quo isn’t the same as having the status quo continue simply because you’re in pause mode. Consciously choosing to be in your current relationship is much different than merely allowing it to self-perpetuate when you’re unsure about breaking up.
Сознательно выбирать оставаться в статусе кво – это не то же самое, что быть в статусе кво просто потому, что вы в режиме паузы. Сознательно выбирать поддержание настоящих отношений – это совсем другое, чем просто позволять отношениям развиваться самим собой, когда вы не уверены, разрывать их или нет.
One of the great privileges of life is your freedom to choose. Don’t surrender this gift just because you face some challenging decisions. If you keep hitting pause, life will pass you by in the most boring and uninteresting ways, and you’ll eventually wonder where all the time went.
Одна из самых замечательных привилегий жизни – это свобода выбирать. Не отказывайтесь от этого подарка, сталкиваясь лицом к лицу с трудными решениями. Если вы будете продолжать нажимать на паузу, то жизнь пройдет мимо вас скучно и неинтересно, в какой-то момент вы задумаетесь, куда же ушло время.
Instead of being stuck in perpetual pause mode, un-pause these stuck areas of your life, and get moving forward again. Make a decision today, and start taking action on it.
Вместо того, чтобы оставаться в бесконечном режиме паузы, снимите эти сферы вашей жизни с паузы и двигайтесь вперед опять. Примите решение сегодня и начните действовать на основе этого решения.
Even if you make what seems to be a poor decision, that’s still better than remaining stuck in everlasting pause mode. If you keep flowing forward with real decisions and real action, you’re going to learn a great deal. Your decisions will become smarter, and your actions will produce more desirable results as you gain wisdom. You don’t gain much wisdom while life is paused.
Даже если вы приняли, что может показаться, не очень хорошее решение, это всё равно лучше, чем оставаться в режиме бесконечной паузы. Если вы будете продвигаться вперед с настоящими решениями и настоящими действиями, вы научитесь очень многому. Ваши решения будут умнее, а ваши действия будут приносить более желаемые результаты, по мере того, как вы будете набираться мудрости. Вы не особо-то и по-умнеете, если ваша жизнь будет на паузе.
Sometimes even the most difficult decisions can be made rather quickly. For more on this, see the article How to Make Smart Decisions in Less Than 60 Seconds.
Иногда даже самые трудные решения могут быть приняты довольно быстро. Больше информации по этой теме в этой статье “Как принимать умные решения меньше, чем за 60 секунд”.
How do you escape pause mode? You do this by finally making a decision, just as you chose a number at the start of this article. The reason to make a decision is that pause mode is boring and stagnating. You can only get to the good parts of life when you leave pause mode and enter action mode once again. It’s the knowledge that life is only interesting, rewarding, and fulfilling when you’re in motion that can motivate you to finally leave the dead and lifeless limbo of pause mode.
Как выйти из этого состояния? Это вы делаете, просто принимая решение, так же, как вы выбрали число в начале этой статьи. Почему нужно принять решение? Потому что состояние паузы скучное и застоявшееся. Вы можете испытать хорошие моменты жизни, только когда вы выходите из состояния паузы и снова входите в состояние действия. Знания о том, что жизнь интересная, вознаграждающая и счастливая, когда ты в состоянии движения, могут мотивировать вас на то, что вы, наконец-то, выйдите из мертвого и безжизненного подвешенного состояния паузы.
You chose a number because you didn’t want that decision to prevent you from reading the rest of this article. It wouldn’t have made any sense to get stuck in the first paragraph. Similarly, it doesn’t make any sense to keep some part of your life stuck in pause. Fascinating, worthwhile, and deeply rewarding parts of life await you. They’re meant to be lived and experienced, not feared and avoided.
Вы выбрали число, потому что вы не хотели, чтобы это решение предотвращало вас от прочтения оставшейся части этой статьи. Было бы бессмысленно застрять на первом абзаце. Также бессмысленно продолжать застой в какой-либо сфере вашей жизни. Удивительные, того стоящие и глубоко вознаграждающие моменты важей жизни ожидают вас. Эти моменты созданы для того, чтобы вы их проживали и испытывали, а не для боялись и избегали.
You’re here to learn, explore, and grow. Surely you know that by now. The wondrous flow of your life comes to a screeching halt when you enter pause mode. It’s understandable that you may have had your reasons for doing this, but if your ultimate reason boils down to fear, that’s not a good enough reason for staying stuck. You can be afraid and still decide and still move forward. People do this every day.
Вы здесь, чтобы учиться, исследовать и расти. Вы, конечно, уже знаете это. Удивительный поток вашей жизни останавливается со скрипом, когды вы входите в состояние застоя. Можно понять, что у вас были на это причины, но если ваша конечная цель – страх, то это недостаточная причина, чтобы оставаться в состоянии паузы. Вы можете бояться, но всё равно принимать решения и двигаться вперед. Люди делают это каждый день.
If you allow yourself to remain stuck in pause mode, eventually you’ll regret it. You see… life has already put the clock on you while you’re waiting. It’s counting down the seconds till your life ends. If you don’t get out of pause mode now, you’re being robbed and cheated. Your precious life is being stolen from you minute by minute. Don’t lose another day to this thief of life. If you can decide now, then decide now. Worst case, flip a coin.
Если вы позволите себе оставаться в режиме паузы, то в конце концов вы об этом пожалеете. Видите ли…жизнь уже приставила к вам часы, пока вы всё ждете. Они считают секунды, пока ваша жизнь закончится. Если вы не выберитесь из состояния застоя сейчас, то вас по сути грабят и обманывают. Вашу ценную жизнь крадут у вас минуту за минутой. Не отдавайте еще один день этому вору жизни. Если вы можете принять решение сейчас, решайте сейчас. В худшем случае – подбросьте монету.
What’s the opposite of the pause button? It’s the play button. When you’re stuck in pause, you’re missing out on so many playful, joyful, fulfilling moments that life has to offer.
Что противоположно кнопке с паузой? Кнопка проигрывания. Когда вы застряли на паузе, вы пропускаете столько много игривых, радостных, счастливых моментов, которые предлагает жизнь.
Remaining stuck in pause is essentially the same as choosing death. And that, of course, is a very weak choice. Death will happen anyway. There’s no need to run down the clock and hasten its arrival.
(Оценок: 4
, средняя оценка: 5,00
из 5
)
Многие восхищаются вашей жизнью: у вас замечательная семья, отличная работа, да и со здоровьем все прекрасно. Но каждое утро вы боритесь сами с собой, когда просыпаетесь. Обеденные перерывы на работе сопровождаются критикой других и недовольством жизнью. А когда возвращаетесь домой, закрываетесь в каком-то укромном месте и стараетесь успокоить себя. Когда вас без причины переполняют негативные эмоции, то это означает, что вы находитесь в мертвой точке. Как сдвинуться с неё и начать жить?
Для того, чтобы распознать такое состояние и начать с ним бороться, нужно отталкиваться от двух важных факторов. Они же являются причинами того, что мы впадаем в круговорот самокопания и недовольства окружающим миром. Это связано либо с тем, какими мы были и через что прошли, либо с нашими опасениями по поводу будущего. Именно они съедают все те ресурсы, которые мы направляем на создание счастливого и радостного настоящего. Когда что-то в прошлом было завершено не до конца, мы снова и снова возвращаемся в это время. Незаживающие , обиды, расставания и потери — это все об этом. У мозга нет такого количества сил, которое можно потратить и на прошлое, и на настоящее так, чтобы все были в выигрыше. Поэтому зачастую настоящее, которое и занимается построением будущего, пропадает из виду. Но как отпустить прошлое и начать жить сегодняшним днем?
Простите себя
Вы наверняка уже сталкивались с такого рода советчиками и доброжелателями, которые на ваше нытье и просьбы помочь говорят “соберись”, “начни, и как пойдет” или “просто делай”. Все это хорошо, но они не учитывают мелочь, без которой, к сожалению, никуда: вы не можете оказаться на середине озера просто так, вы должны иметь силы на то, чтобы хотя бы начать движение. Попробуйте остановиться ненадолго и себя. Представьте, что вы — это независимый наблюдатель, у которого нет прошлого и каких-либо предпочтений.
Прекратите обвинять себя во всех грехах человечества — под таким грузом не получится начать жить счастливо. Более того, не нужно слушать и то, что говорят окружающие. Вы такой, какой есть. Не нужно за это просить прощения у других. Посмотрите на себя со стороны и попробуйте воспринимать все ваши действия, скелеты в шкафу как что-то смешное и доброе. Главное — это принять себя и, как говорится, простить.
Займитесь очищением окружения
После того, как вы, казалось бы, оказались в , нужно приступить к уборке. Для этого вам придется изрядно очистить три области: место, где живете, информацию, которую вы получаете, и источники, которыми пользуетесь, а также ваше тело.
Для начала обязательно избавьтесь от тех вещей, которые напоминают вам о чем-то плохом в прошлом. Здесь постарайтесь не мелочиться и не жадничать: выбросьте, продайте или отдайте нуждающимся, будь то простая майка или кофеварка. Так вы избавитесь от балласта, который прячется в глубине вашего шкафа, а вы о нем даже не догадывались. Далее приступите к очищению информационного поля — это поможет начать жить с новым подходом к миру. Кстати, это подразумевает не только то, где и какие новости вы читаете. Но и переписки, список контактов. Мазохисты хранят те переписки, которые приносят боль. Поэтому не нужно мучить себя. Удалите как письма, так и отправителя из вашего списка контактов. Ведь кто является самым счастливым человеком? Тот, который потерял компьютер или телефон. Он наполняет свою виртуальную жизнь заново, но только нужными вещами.
Вы можете не ожидать этого, но ваше тело запоминает все, что с вами происходит. Поэтому кто-то начинает заниматься , йогой, ходить в спортзал. И все это помогает, только разным людям. Попробуйте изучить, что вам больше подходит, и расслабьтесь наконец-таки!
Живите для себя
Не забывайте актуализировать для самого себя, чего вы ждете от сегодняшнего, завтрашнего дней и далекого будущего. Это поможет вам лучше понять, что именно вам нужно . А также, что вам нравится и на что стоит начать тратить свое время и силы. Главное — начать жить для себя. Занимайтесь тем, что вам приносит удовольствие. А там и счастье придет!
Вам кажется, что вы застряли на одной месте? Исходя из личного опыта, могу уверенно сказать, что в такой ситуации нет ничего хорошего. Вы чувствуете себя изолированным от внешнего мира, а ваша душа полна страхов, не говоря уже о полном непонимании дальнейшего жизненного пути.
Чтобы помочь вам выбраться из этой ловушки, я разработала подробный план действий, который вы можете начать использовать прямо сейчас. Давайте же приступим!
Шаг 1: Поймите, что вы не одни в этом мире
Первым шагом, который поможет вам сдвинуться с мертвой точки, должно стать понимание того, что вы не одиноки в этом мире. Вас окружает Божественная сила и вы можете стать её частью. Вне зависимости от того, знаете ли вы об этой великой силе или нет, именно ваше одиночество является корнем всех страхов и попросту лишает вас сил и желания действовать.
Вам кажется, что только вы виноваты в сложившейся ситуации, поэтому вам и только вам предстоит разбираться со всем этим. Получается, что вы остаетесь один на один с переполненной проблемами собственной личностью, которая тянет вас все глубже и глубже. Такая ситуация не дает вам увидеть и осознать доступные средства и реальные пути решения проблем.
Представьте себе, что вы закрыли глаза и положили на них свои ладони. Естественно, вы не сможете увидеть положительный исход и широкий спектр ваших возможностей. Помните, что даже в таких ситуациях ваше высшее Я и божественные наставники никогда не покидают вас. Они всегда пытаются прояснить ваш взор и убрать ладони, которые не дают вам увидеть истинный путь.
Итак, первым шагом, который поможет вам сдвинуться с мертвой точки, должно стать самосострадание и понимание того, что вы не одиноки. Воссоединитесь с Богом. Откройте свою душу и будьте готовы принять тот факт, что существует невероятно простой путь решения вашей проблемы.
Шаг 2: Вернитесь к своим мечтам и желаниям
Момент, когда вы осознаете, что застряли на одном месте, обычно связан с вашей внутренней готовностью к переходу на новый жизненный этап. Суть проблемы заключается в том, что мы никогда не были там. Перед нами появляется огромная неизведанная территория, которую наш разум автоматически воспринимает как слишком опасную, и таящую неизвестность. Мы начинаем сомневаться в своих способностях и шансах на успех. Мы говорим сами себе, что не сможем справиться с новыми обязанностями и подвергаем сомнению даже самые незначительные моменты этой новой реальности.
Вы можете не знать об этом, но ваши мечты и желания, которые и являются источником мощного внутреннего противоборства, уже давно существуют внутри вас. Именно так, ваша неосязаемая обновленная личность уже живет внутри вас и вам остается лишь найти и получить её.
Как можно добиться этого? Используйте эту энергию, чтобы перестроить ваш мысленный настрой и перейти в новую реальность. Станьте ею в своей реальности, мыслях и восприятии. Вернитесь к своим мечтам и подумайте о вещах, которые нужны вам, чтобы стать совершенной личностью. Составьте список, в который включите все то, что приносит вам радость, а также моменты, за которые вы благодарны судьбе. Включите в этот список те ключевые этапы, которые уже пройдены и те цели, которые вы хотите достичь по мере своего личностного роста. Погрузитесь с головой в атмосферу этого волшебного места внутри себя, в котором царят ваши мечты и где вы сможете реализовать их. Горизонт новых возможностей потрясет вас до глубины души.
Сделав это, вы позволите своему высшему Я занять ведущую роль и создать эту реальность. В то же самое время вы сдвигаете ваше эго на второй план, избавляясь от чувства одиночества и страха. Необходимо помнить, что вы лишены возможности видеть своё будущее в те моменты, когда вам кажется, что вы застряли на одном месте. Именно поэтому вам нужно как можно быстрее приступить к активному общению с божественной силой. Позвольте себе осознать и принять свой новый потенциал. Подумайте о тех вещах и событиях, которые по-настоящему наполняют вас радостью и приносят чувство уважения к собственной личности. Позвольте Божественной силе направить вас.
Шаг 3: Действуйте
Когда вам кажется, что вы застряли на мертвой точке, ваши мечты и желания выглядят невероятно далекими и недостижимыми из-за имеющихся обстоятельств. Вам будет казаться, что между настоящим и желанным будущим лежит огромная пропасть, которая будет лишать вас сил и желания действовать. Вы будете думать, что вы не сможете найти путь, чтобы преодолеть эту пропасть.
Я хочу, чтобы вы разрешили себе делать маленькие шаги на пути к мечте. Начните с того, что составьте список тех небольших изменений, которые вы можете реализовать уже сегодня. Не корите себя мизерностью и незначительностью таких шагов. Скорее всего вы не сможете понять их важность для преодоления пропасти на пути к вашей мечте.
Божественная сила не использует традиционных подходов. Поймите, что возможности вашего разума попросту несравнимы с тем, что может предложить вам вселенная. То, что вы можете воспринимать как надежный план, зачастую является копированием успехов кого-то другого или воспоминаниями о собственных достижениях в прошлом.
Однако, Божественная сила использует исключительно творческий подход. Вы можете увидеть и осознать море новых возможностей и чудесных событий, которые поразят вас до глубины души. Вы увидите результаты, о которых даже не могли мечтать. Приготовьтесь встретиться лицом к лицу с волшебством, начав делать крохотные шаги на пути к мечте. Я всегда говорю людям, что они должны следовать за тем, что действительно радует их и является важным именно сегодня, ведь только так они могут двигаться к своей мечте.
Возможно, что с вашей сегодняшней точки зрения, такие детские шажочки мало чем отличаются от того, что вы уже делаете. Поверьте мне, начав движение в этом направлении, со временем вам откроются новые перспективы и совершенно иной взгляд на вещи. Совсем скоро вы сможете посмотреть на себя по-новому.
Я очень надеюсь, что вы воспользуетесь моим советом и используете эти три шага в своей жизни. Я уверена, что вы сможете добиться успеха и сдвинуться с мертвой точки. Я верю в вас. Ваши мечты даны вам именно потому, что вы обладаете всем необходимым, чтобы реализовать их!
Мира Келли – это всемирно известный эксперт по погружению в прошлые жизни и автор бестселлера «Beyond Past Lives» («Тайны прошлой жизни»), а также получивших признание CD записей «Healing Through Past Life Regression and Beyond». Она проводит семинары, индивидуальные занятия и встречи по всему миру, рассказывая, как можно исцелиться, и какие возможности открываются благодаря погружению в прошлые жизни. Истории из семинаров Миры включены в книгу «Wishes Fulfilled» Дайера Уэйна и «Miracles Happen» («Чудеса происходят») Брайана Л. Вайсса; они также представлены на сайте Oprah.com. Узнайте больше о Мире и о том, как с ней связаться, на сайте www.mirakelley.com . Загрузите свой бесплатный подарок для медитации на сайте www.mirakelley.com/gift .
Фото: happysweating/instagram.com
Синдром отложенной жизни сегодня почти норма. Речь не о прокрастинации или нежелании выполнять дела, а о постоянном ожидании нужного момента.
Нам доступны социальные сети и интернет, мы можем следить за людьми и их жизнью, сами находясь в ожидании какого-то иллюзорного чуда и счастья. Если вы долго чего-то ждете, а оно все никак не происходит, возможно, вы попали в и неверных психологических установок. Отложенная жизнь – это то, что мешает нам радоваться текущим моментам и планировать события, которые, скорее всего никогда не произойдут.
Не больны ли вы синдромом отложенной жизни?
Как понять, что вы находитесь в мертвой точке? Если вам 20-30 лет, то кажется, что все еще впереди, все скоро наладится. Люди могут жить в ужасно запущенных квартирах, ничего не чинить и не делать годами в них ремонт, ожидая, что скоро им удастся переехать и начать с нуля. В таком режиме ожидания можно провести и 10-15 лет, ничего не изменив. Или женщина с маленьким ребенком думает, что займется собой, когда дети подрастут и пойдут в школу. Тогда у нее появится на себя время, а пока некогда.
Вы ждете, что что-то изменится, как только вы окончите школу, институт, смените работу, женитесь или разведетесь, родите детей или когда наступит осень. Но… ничего не меняется.
Ощущение «сейчас-сейчас все изменится» не покидает людей годами. Мы живем идеалами будущего, совершенно игнорируя факты и текущие возможности. Однажды мы мечтали о чем-то, рисовали себе картинки, но потом закрутились в рутине, хотя на подсознательном уровне все еще продолжаем жить несбыточной мечтой.
Почему не стоит откладывать жизнь на потом?
Жить в унылом ритме, годами не получать того, что хочешь, очень сложно. Вы морально устаете, а способность что-то менять атрофируется.
Если вы не получаете кардинально новых результатов, но продолжаете слепо надеяться и верить, то пора себе кое в чем признаться.
Для начала отделите факты от мечтаний
Сопоставьте то, о чем вы мечтаете, с тем, что есть сейчас. Вы хотите жить в красивой и уютной квартире в другом городе? Взгляните на свое жилище сейчас. Чем менее оно соответствует вашей мечте, тем скромнее ваши шансы получить то, что рисует себе воображение. Ведь ни что не мешает вам сейчас улучшить свои условия проживания. Вместо этого вы откладываете на потом, надеясь, что все как-то само собой получится.
Синдром отложенной жизни во многом проявляется в том, что люди не умеют действовать локально, но при этом мыслить глобально. Если ты откладываешь жизнь на завтра, то ты точно попал в ловушку.
Еще одна ошибка – винить во всем других
Соседей, государство, детей, родителей, супругов и даже друзей. Обычно люди говорят, что если бы переехали в другую страну, все бы было иначе. Или все станет лучше, если получить новую профессию. Так можно безуспешно ходить по кругу, все больше погружаясь в несбыточные мечты и желания, выставляя нереальные требования к другим людям.
5 шагов к избавлению от синдрома отложенной жизни
Признаться себе, что сейчас живешь плохо.
Обычно ты откладываешь жизнь на завтра, а сегодня следишь за другими в социальных сетях. Или копишь на что-то деньги, но боишься потратить их сегодня. Если чувствуешь, что живешь в режиме ожидания чего-либо. Для начала нужно признать это и обозначить проблему.
Реальность и ожидание, – признайте их процентное соотношение.
Синдром жизни, которую откладывают на потом, характеризуется чуть ли не полным отрицанием реальности. Человек думает, что в текущий момент времени все плохо, но в будущем станет лучше. Можно погружаться в иллюзии, не видеть реальности совсем. Можно пытаться избегать эмоциональной близости с другими людьми. Некоторые испытывают дискомфорт, когда случайно проявляют свой талант. Они «еще не готовы» к тому, чтобы действовать.
Также встречается синдром «жизни вполсилы», – когда вы живете, словно в режиме экономии энергии. В этом режиме не обязательно стараться, трудиться и выкладываться на 100%. Если человек избегает мобилизации сил и концентрации внимания на чем-то, то это признак откладывания жизни на потом. Оцените свою реальность и то, сколько времени вы уделяете мечтам. Вы увидите, куда уходит время.
Выработайте привычку не думать о будущем, а действовать в настоящем.
Будущее ведь никогда так и не наступит. Каждая следующая минута жизни – это будущее. И вы откладываете жизнь каждый раз, когда снова, и снова думаете большими пятилетними отрезками, а не настоящим временем. Перестаньте надеяться, что завтра все изменится! Если не , в текущий момент, то все так и останется в этой точке.
Осознайте, что у жизни нет второй части, нет спектакля и нет репетиции.
Вы уже начали жить и живете довольно долго. Уже начали задумываться, куда делись последние год-два-пять? Вопрос в том, насколько качественно и радостно вы коротаете свои текущие дни.
Составьте список из 5 дел, которые можно сделать уже сегодня.
Лучше всего постоянно записывать свои следующие 5 шагов, которые приведут вас к мечтам и целям. Еще один секрет в том, что аппетит действительно приходит во время еды. Даже если у вас сейчас нет целей, вы разучились мечтать по-крупному и живете по уже установленным нормам, список из 5 дел поможет выбраться из этой мертвой точки. Кому-то нужно разобрать шкаф от хлама, кому-то решиться потратить сбережения на поездку, о которой давно мечтал, кому-то наконец-то закончить учебу в университете, съехать от родителей или разослать резюме.
Если вы уже поняли, почему не стоит откладывать жизнь на потом, то вы на правильном пути. Если вам сложно начать действовать, то можно обратиться к психологу. Его задача – помочь максимально быстро вывести на дорожку, свободную от страхов и ложных убеждений, мешающих вам жить. Помните, что в жизни ценнее всего сама жизнь, может, хватит тратить время впустую?
Экология сознания: Они вам с улыбкой говорят: «Ну сделай хоть что-нибудь. Это же не сложно. Начни. Потом уже будешь улучшать». А вам не до смеха, потому как именно это хоть что-нибудь и представляет самую главную проблему
Они вам с улыбкой говорят: «Ну сделай хоть что-нибудь. Это же не сложно. Начни. Потом уже будешь улучшать». А вам не до смеха, потому как именно это хоть что-нибудь и представляет самую главную проблему. Вы ищете выход, ходя по кругу в комнате. Хотя сам поиск абсурден, так как в комнате и нет дверей. Комната - это ваша картина мира. Эйнштейн сказал, что проблема не может быть решена на том уровне сознания, на котором она создана. Значит и наворачивать круги внутри бетонного куба, в котором в принципе отсутствуют варианты, бессмысленно.
Что делать?
Скажите, как я мог написать так, что этот текст так срезонировал с вашими переживаниями? Все просто. Я сам через это прошел, я это чувствовал и мучился от бессилия поднять даже палец, когда речь заходила о настоящих действиях, а не поведении на автопилоте.
Я нашел выход, а это значит, что получится и у вас. Для того, чтобы найти выход и сдвинуть-таки камень с мертвой точки, вам нужно перестать так жестко винить себя за отсутствие действий. Это первое. Несколько дней просто отдохнуть без чувства вины. Это непросто. Но это уже достижение.
Взболтать свою картину мира
Самое ключевое - это взболтать вашу картину мира, смешав ее с другими значимыми для вас мировоззрениями. Проще говоря, начать общаться с людьми. На самом деле даже не важно какими и не важно о чем. Так, капля за каплей в вашу пустую бетонную комнату, начнут проникать новые краски и новые предметы. Не фокусируйтесь на действиях. Не пытайтесь выдавить из себя то, что так долго не получалось.
Ухватитесь за шанс
Почему вам было так сложно действовать. Потому что по сути первый шаг - это логическое начало большого пути, целой модели. И поэтому мозг так боится ответственности, если он в нем ошибется. Потом вы точно поймете, что само по себе понятие ошибки абсурдно. Ошибки никогда не может случиться. Потому как любая ошибка просто меняет маршрут. А это значит, что любое действие правильное, если конечно оно согласуется с вашими моральными ценностями.
Придумать действие и сделать - это активное поведение. Ухватиться за шанс- это пассивное, и поэтому оно легче
Что значит ухватиться за шанс? Чем больше и чаще вы будете взаимодействовать с разными людьми, тем больше будет подворачиваться вариантов задач или проектов, в которых вы в принципе могли быть полезными. Прыгайте в любую. Просто предложите свою помощь и поток обязательно вас подхватит. Это очень похоже на лыжный подъемник, когда вы цепляетесь рукой за трос, и начинаете стремительно подниматься в гору.
Ржавый маховик
Чем дольше вы находились в состоянии мертвой точки, тем сложнее вам действовать. Поэтому не сравнивайте себя с галопирующими предпринимателями, которые щелчком пальцев проворачивают сверх-комбинации. Как после травмы человек учится ходить маленькими шажками, разминая каждый сустав. Так и вы должны двигаться маленькими победами.
Вышли на улицу - победа. Познакомились с новым человеком- большая победа. Поговорили больше минуты - супер. Любое дело напоминает маховик, который очень непросто раскрутить, но если вы раскрутили - то дальше уже вас самих несет его сила инерции.
Ваш маховик к тому же ржавый, его механизмы намертво приросли друг к другу. Поэтому даже миллиметр движения, даже маленькая пластинка ржавчины, которая отслоилась в результате действия, по своей силе и значимости потом будет сопоставима с миллионными сделками.
Радуйтесь любому изменению в вашей картине мира. Сквозь любое движение может проступить и обязательно проступит свет надежды. Я понимаю, что некоторые с улыбкой читали эту статью. Мол, ну ты совсем к беспомощным обращаешься. Я бы советовал вам с терпением отнестись к этому тексту и к людям, которые приросли к мертвой точке. Помогите им сдвинуться с места, предложите занятие. Не игнорируйте. Ирония этой мозговой ловушки состоит в том, что в нее может попасться абсолютно любой на абсолютно любом уровне развития, как когда-то в нее попался я. опубликовано
