Есть ультрафиолетовые лучи А (UVA, УФА), В (UVB, УФВ) и С (UVC), которые вызывают не только старение кожи, но и могут стать провоцирующим фактором для развития рака кожи и вызвать угнетение иммунной системы - иммуносупрессию.

УФВ-лучи вызывают солнечный ожог, выработку меланина и загар. SPF — фактор защиты на солнцезащитных средствах, показывает эффективность защиты от УФВ-лучей.

УФА-лучи ожог не вызывают, но проникают в кожу намного глубже, чем УФВ-лучи, поэтому могут повредить более глубокие слои кожи.

Ультрафиолет С — самый опасный, но, к счастью, он практически полностью поглощается озоновым слоем атмосферы. К сожалению, озоновый слой разрушается и, возможно, в будущем придется искать защиту и от этих лучей.

Ультрафиолетовое излучение наносит вред и этот вред можно минимизировать. Защиту кожи обеспечивает определенная одежда () и косметические средства с фактором защиты.

Ультрафиолетовый индекс

УФ-индекс — это прогноз ожидаемого риска чрезмерного воздействия ультрафиолетового излучения на солнце в разных местах на Земле. УФИ существует от 1 до 11. Посмотреть индекс вашего города, или места, куда вы отправляетесь на отдых, можно на сайте http://nesgori.ru/ Вот какой индекс на 29 декабря 2017 года на карте мира:

Теперь введем какой-нибудь южный город, например в Австралии:

Вы видите, когда на протяжении суток наиболее опасно находиться на солнце, и какой УФИ именно сейчас. Видим также, как быстро кожа получит ожог без использования средств защиты и какие конкретно средства следует использовать при данном УФИ. В данном случае рекомендуется солнцезащитный крем с SPF 30. Если поставить галочку рядом с кремом, то мы увидим рекомендации, сколько можно находиться на солнце при условии использования крема с таким защитным фактором:

Солнцезащитные средства

Что такое SPF

На солнцезащитном средстве есть надпись SPF - sun protection factor, что переводится как «солнцезащитный фактор». SPF показывает уровень защиты от УФВ-излучения. Как определяют SPF? Сравнивают время, необходимое для появления покраснения кожи без крема и с защитным кремом. Величина SPF показывает во сколько раз дольше времени потребуется для появления покраснения. Но величина это не абсолютна. SPF 20 не означает, что время загара можно удлинить в 20 раз. Слишком много есть дополнительных факторов влияния, к тому же, солнцезащитное средство легко смывается водой или потом и его нужно повторно наносить, как после купания в водоеме, так и после обильного потоотделения.

Ни один крем не защищает от ультрафиолета на 100%:

• SPF 15 блокирует 93% ультрафиолетовых лучей
• SPF 30 блокирует 97% ультрафиолетовых лучей
• SPF 50 блокирует 98% UVB-лучей
• SPF 100 блокирует 99% UVB-лучей

Какие бывают ультрафиолетовые фильтры

УФ-фильтры делятся на органические, которые частично поглощают излучение, и физические, которые являются барьерами на пути излучения - рассеивают и отражают его. Синтетические фильтры более эффективны, чем природные, которые зачастую добавляются лишь потому, что потребитель «покупается» на натуральные компоненты.

Чем больше УФ-фильтров в солнцезащитном средстве, тем лучше?

К сожалению, есть определенный предел количества, превышение которого приводит к увеличению рисков появления побочных реакций (аллергия, фотодерматит). Поэтому для повышения эффективности защиты от солнца комбинируют фильтры с разными спектрами поглощения, тем самым расширяя диапазон защиты, и стараются повысить водоотталкивающие свойства средств, чтобы оно дольше задерживалось на коже.

Основа имеет значение

Важную роль играет основа солнцезащитного средства, ведь именно за счет нее фильтры равномерно распределяются в препарате, а не оседают на дно, равномерно распределяются и долго держатся на коже. Силиконовая основа в этом отношении лучше органической.

Выбираем солнцезащитное средство

На каждый день подойдет дневной крем или пудра с фактором защиты 15. Для загара на пляже нужно уже специальное средство: чем южнее страна, тем фактор выше.

В солнцезащитном средстве должна быть защита и от УФВ, и от УФА .

SPF больше 30 не нужен , так как защита существенно не увеличивается, зато в разы повышается вероятность аллергии.

Правила использования солнцезащитных средств

Лучше регулярно использовать крем с более низким SPF, чем от случая к случаю крем с высоким SPF.

Первый раз следует наносить защитный крем не на пляже, а за 15-30 минут до выхода на улицу.

Нельзя экономить на солнцезащитном средстве — наносить его следует много и на все участки кожи. Часто пропускаются участки за ушами и задняя поверхность шеи. Рекомендуется использовать 2 ст.л. крема на все тело.

Голову лучше защищать шляпой, но можно дополнительно наносить солнцезащитное средство в виде спрея.

Повторно следует наносить солнцезащитный крем каждые два часа, после каждого контакта с водой, после обтирания полотенцем или чем-либо другим (крем удаляется механически вместе с частицами кожи), послеобильного потоотделения.

Не используйте солнцезащитные кремы у детей до 6 месяцев — ребенок такого возраста не должен находиться под открытыми лучами солнца вообще, а крем ему может навредить.

Не используйте у детей солнцезащитные кремы в виде спрея — ребенок легко вдыхает пары и у него может развиться аллергия или другие респираторные проблемы вплоть до астмы.

Защитные свойства сохраняются максимум 3 года при хранении в прохладном темном месте, что зачастую невозможно, ведь солнцезащитные средства используются и на пляже. Так что солнцезащитные средства нужно своевременно выбрасывать. Впрочем, если использовать солнцезащитные средства в необходимом количестве, они и так израсходуются раньше, чем их защитные свойства ослабятся.

……………………………………….
> > Защита от ультрафиолета
……………………………………….

Собирая косметичку в отпуск, первое, что вы положите туда после дезодоранта и геля для душа, крем с SPF. А теперь вопрос: какой выберете, учитывая, что ваша задача, с одной стороны - загореть, а с другой, не нанести коже вред?

Первое, что нужно усвоить, ­- полезного для кожи загара не бывает. Но если правильно , пребывание на солнце можно сделать безопасным.

Ультрафиолетовые лучи бывают трех типов. Лучи типа С до земли не доходят, поэтому и защищаться от них нам не нужно. Чего не скажешь о лучах типов А и B.

1. 1

   UVB-лучи вызывают образование меланина в коже (это и есть, собственно, загар ), а также являются виновниками солнечных ожогов .

2. 2

   UVА-лучи вызывают более серьезные изменения.

Что такое UVA-лучи

В солнечном спектре излучение типа A составляет 95%. Эти лучи не фильтруются ни облаками, ни оконными стеклами, ни роговым слоем эпидермиса, то есть они проникают глубоко в кожу. И вот что там делают:

разрушают клетки дермы;

провоцируют изменения ДНК клеток;

запускают процесс фотостарения (морщины, пигментные пятна);

вызывают фотодерматит;

могут стать причиной злокачественных новообразований.

При этом воздействие лучей типа А мы не чувствуем . Ожогов и каких-либо неприятных ощущений они не вызывают, однако наносят немалый вред.

Мы не ощущаем вредоносного влияния лучей UVA © Getty Images

Хотя есть и хорошая новость: современные санскрины способны защитить кожу как от обжигающих лучей типа B, так и от коварных - типа А.

Как защититься от UVA-лучей

Выбирая солнцезащитное средство, обращайте внимание на маркировку. Обеспечить полноценную защиту способны средства, на которых имеется обозначения:

буква «А» в кружочке;

надпись broad spectrum (широкий спектр излучения);

аббревиатура PPD (Persistent pigment darkening) или PA - на азиатском рынке.

Эти отметки дают понять, что продукт обеспечит защиту от лучей типа А. Оптимальным считается соотношение SPF и PPD продукта в соотношении 2,5 или 3.

Только при наличии одного из перечисленных обозначений и нужного для вашего фототипа значения SPF защита от ультрафиолета будет полноценной.

Что такое SPF

Аббревиатура SPF расшифровывается как Sun Protection Factor - в переводе с английского «солнцезащитный фактор». Это индекс, показывающий степень защиты от лучей типа B, то есть от солнечных ожогов. Стоящая рядом цифра сообщает, сколько ультрафиолета попадет на кожу при использовании продукта.

SPF 15 блокирует 93% UVB-лучей.

• SPF 50 (+) - 98–99%.

Выбрать подходящее средство, чтобы получить устойчивый и покраснений, которые провоцирует передозировка солнца, - не так просто, как кажется. Сложность заключается в нашей неспособности адекватно воспринимать собственную систему защиты кожи. Часто мы ее переоцениваем, ведь загореть летом очень хочется. Поэтому мы склонны выбирать более низкий фактор защиты - и зря.

Способность загорать зависит от фототипа кожи © Getty Images

Как выбрать средство с SPF по фототипу

Более 40 лет назад дерматолог Томас Фицпатрик выделил шесть фототипов, основываясь на способности человеческой кожи вырабатывать на солнце защитный пигмент - меланин.

Эта система очень удобна, поскольку позволяет самостоятельно , ориентируясь на внешние признаки.

1. 1

   Кельтский

   Белоснежки с рыжими волосами и веснушками практически лишены собственной защиты, поэтому вообще не загорают, зато обгорают моментально. Им лучше прятаться от солнца или появляться на пляже в утренние часы под защитой крема с SPF 50+ .

2. 2

   Светлокожий европейский

   У блондинов и шатенов со светлыми глазами и светлой кожей далеко не все потеряно в плане загара, но нужно соблюдать осторожность: уходить с пляжа (или в тень) не позднее 11:00 и защищаться, применяя средства с SPF не ниже 30 . А первые три дня на пляже отдавать предпочтение кремам с SPF 50, чтобы подстраховаться.

3. 3

   Темнокожий европейский

   Шатены со светлыми глазами и кожей цвета слоновой кости загорают хорошо, но могут обгореть по собственному легкомыслию. Избежать проблем поможет солнцезащитный крем с SPF не менее 20 . Впрочем, начинать всегда лучше с «тридцатки».

4. 4

   Средиземноморский

   Темные глаза и волосы, оливкового или сливочного цвета кожа - эти признаки говорят о том, что их обладатель загорает отлично и не боится ожогов. Масла и средства с SPF 15-20 - то, что нужно.

5. 5

   Азиатский

   Люди с темными волосами, глазами и волосами генетически защищены от ожогов, но негативное влияние лучей типа A никто не отменял. Поэтому им полагается продукт с SPF 15 и обозначением UVA в кружочке.

6. 6

   Африканский

   Представители данного фототипа - очень темнокожие и черноволосые - полностью защищены от ожогов. На пляже им стоит позаботиться об увлажнении кожи.

Средства с разным фактором солнцезащиты

Чтобы облегчить вам задачу выбора, мы собрали коллекцию солнцезащитных средств L"Oréal Paris , разбив их по группам, согласно индексу SPF. Все эти продукты защищают от широкого спектра солнечного излучения, то есть от лучей типов B и А.

SPF 15

Спрей Sublime Sun «Загар и защита», SPF 15, отличается удобным форматом, легкой текстурой, водостойкой формулой и способностью мгновенно впитываться. Подходит тем, кого «любит солнце».

Молочко Sublime Sun «Защита и увлажнение», SPF 15 , обладает освежающим и увлажняющим эффектом, который обеспечивают сок алоэ вера и экстракт зеленого чая. Можно наносить на влажную кожу.

SPF 30

K око Шанель. Влиятельная во всех отношениях Женщина. Каждое ее слово, жест ловились журналистами и поклонниками. По легенде, именно с ее легкой руки загар стал модным. Возвращаясь в Париж из круиза по Лазурному побережью, она предстала перед журналистами и поклонниками… с загаром. Что тут же было подхвачено как новый тренд. Что ж, модниц 1920-х годов можно понять, ведь приобрести загар проще простого, и перестали они пить уксус, дабы сделать свою кожу бледной, и рисовать голубым карандашом вены на руках.

Вместе с видимым светом и тепловой энергией солнца на всех жителей земного шара действует ультрафиолетовое излучение (UV).

Всемирная организация здравоохранения назвала UV канцегоренным для человека, потому что доказана его роль в развитии основных типов рака кожи : базальнокреточного рака (базалиомы), плоскоклеточного рака и меланомы.

Какое бывает UV-излучение

Спектр UV-излучения охватывает волны длиной от 100 до 400 нм. Три участка спектра принципиально отличаются друг от друга:

1. UV-C лучи (длина 100-280 нм) – самые короткие и сильные по воздействию — останавливает естественный барьер – озоновый слой (на них мы останавливаться не будем).
2. UV-B лучи (длина 280-315 нм) – до 90% поглощается озоном, парами воды, кислородом и углекислым газом. Оставшиеся 10%, воздействуя на верхний слой кожи, способствуют появлению покраснения, ожогов.
3. UV-А лучи (длина 315-400 нм) – неподвластны атмосфере и, достигая незащищенной кожи, способны вызывать повреждение кожи, приводящее к фотостарению, раку, меланоме.

Мировые программы по профилактике рака кожи

Что мы имеем на сегодняшний день? По большому счету, только 3 страны в мире – Австралия, Бразилия и США — начали масштабные просветительские кампании по профилактике рака кожи – в школах, СМИ, на рабочих местах, на пляжах…

• В Бразилии даже татуировщикам прочитали курс по диагностике рака кожи и меланомы.
• Прагматичные австралийцы посчитали урон, наносимый казне излишней любовью к солнцу. И разработали кампанию по профилактике на государственном уровне, начиная с мультфильмов для самых маленьких. С 1985г.
• Американская академия дерматологии ежегодно спонсирует национальную образовательную программу обучения школьников навыкам защиты от солнца – Sun Wise School Program. В течение 30 лет проводится особая форма скрининга – осмотр дерматологом лишь тех лиц, которые самостоятельно нашли у себя какие-то изменения на коже, т.е. скрининг через призму самосознания личности. В результате осведомленности населения и своевременного обращения к дерматологам, 92% впервые выявленных меланом имели толщину менее 1,5 мм. А это почти гарант излечивания. Излечивания от меланомы – «Королевы» онкологии!

Почему это так важно в глобальном масштабе?

ВОЗ утверждает: 4 из 5 случаев рака кожи можно предупредить, поскольку значительную часть действия UV- лучей мы можем предотвратить.

«Хороший крем стоит дорого,» - первое, что я часто слышу на консультации. «Самые эффективные средства у вас уже есть!» – говорю я и вижу округляющиеся от удивления глаза.

Эффективные средства от UV-излучения

1. Тень

Тень – просто старайтесь находиться в тени в часы максимальной солнечной активности! Планируйте свой день, например, используя мобильное метео-приложение, показывающее УФ-индекс в режиме real time: если он >3 – используйте солнцезащитное средство минимум SPF 15. Например, в стандартном приложении «Погода» на iPhone этот индекс находится на последней строке характеристик погоды .

2. Одежда

Ваша одежда! Смотрите на фото: рубашка защищает лучше самых современных фильтров.

Для одежды существует UPF (Ultraviolet Protection Factor - фактор защиты от ультрафиолета ), который показывает, сколько «единиц» ультрафиолета пройдет сквозь ткань. Например, UPF 50 - значит, одна единица из 50 дойдет до кожи.

Как было выяснено, синий и красный цвета одежды обеспечивают лучшую защиту, чем белый и желтый.

Еще более эффективна защита плотных тканей. Кроме того важен еще и краситель:

Натуральный белый лен обладает UPF 10; окрашенный натуральными красителями в темный цвет - UPF >50, а вот синтетические красители для льна защитных свойств не прибавляют.

• Хлопок:

У отбеленного хлопка UPF 4 (почти все фабричные белые вещи); неотбеленный, окрашенный натуральным красителем хлопок (зеленый, коричневый, бежевый) – 46-65 UPF.

Хлопок теряет свойства в мокром виде – связано это с плетением нитей – формируются «дыры», через которые капли воды способны фокусировать солнечные лучи и вызывать ожог. В целом, говорят эксперты, защитные свойства льна лучше, чем хлопка.

Лайфхак: стирать хлопок жидким стиральным средством – там есть оптический отбеливатель, который при многократной стирке только увеличит уровень защиты за счет оседания на ткани. Обращаю внимание на то, что хлор – это не оптический отбеливатель и только ухудшает защиту.

А как же шелк? Кроме эстетического и тактильного наслаждения рассчитывать особо не на что: UPF шелка = 0. Но он приобретает немного силы в мокром виде – становится плотнее, но недостаточно, чтобы можно было на него положиться.

3. Головной убор

Дополнит образ – идеальный, по мнению ученых, — головной убор – шляпа с полями 3 дюйма (7,62см) — такая и лицо, и уши, и шею защитит.

4. Солнцезащитные очки

Солнцезащитные очки способны обеспечить защиту от UVA и UVB лучей до 100%. Обратите внимание на маркировки:

• UV 400,
• General,
• High UV-protection,
• Blocks at least 80%UVB,
• 55% UVA (должно быть не менее 50%) —

такие очки можно смело покупать.

Увы, очки могут сыграть злую шутку, если окажутся не солнцезащитными, а просто с затемненными линзами – стоит проверить свои очки в оптике на специальном оборудовании. Если нет защитных фильтров, зрачок будет расширен и даже больше повреждающих лучей проникнет в глаз, чем если бы вы были без очков.

Кстати, цены на солнцезащитные очки довольно демократичные: достойный вариант можно приобрести в пределах 2000 рублей.

5. Солнцезащитный крем

Вот только подошёл черед солнцезащитных кремов.

2 мг/см2 – такое количество средства рекомендуют наносить производители на неприкрытые одеждой участки тела каждые 2 часа нахождения на солнце.

Наносить, а не втирать. Это принципиально важно для формирования непрерывного толстого защитного слоя. А как делаем мы? Методично, старательно втираем солнцезащитный крем с головы до пят.

Важно! Если наносить тонким слоем крем с высоким SPF, уровень защиты от UVA падает сильнее, чем от UVB .

Задумайтесь над примером:

• Дано: Рост 170 см, вес 60 кг. Рассчитать необходимое количество крема (площадью поверхности тела под купальником можно пренебречь).
• Решение: площадь поверхности тела = √170х60/3600 =1,68 м2=168 000 см2 х 2 мг=336 000 мг = 33,6 г
• Ответ: 33,6 г. Именно столько необходимо наносить каждые 2 часа, пребывая под открытым солнцем.

Сколько солнцезащитного крема необходимо наносить?

Воспользуйтесь «солнечным» калькулятором некоммерческой австралийской кампании для подсчета количества крема, необходимого индивидуально для вас, с учетом одежды, обуви, роста и веса. Просто и наглядно! http://www.sunsmart.com.au/suncreen-calculator/tool.asp

Или запомните простой алгоритм: одна чайная ложка для каждой зоны:

• для лица, шеи и ушей
• для каждой конечности
• для передней половины туловища
• для задней половины туловища
• Итого – 7 чайных ложек (около 35 мл) на всю поверхность тела каждые 2 часа.

Солнцезащитный крем: мифы и реальность

Солнцезащитный крем – привлекательнейший продукт, сколько мифов с ним связано…

Миф 1.

Чем выше SPF, тем лучше защита!

Реальность: SPF – sun protection factor – не что иное, как показатель эффективности защиты от В-лучей. Защита от UVA – лучей маркируется отдельно или кроется под Broad spectrum – широким спектром защиты.

Super-High SPF (>50) дают ложное чувство безопасности: ожога нет (UVB-лучи блокируются неплохо), а кумулятивное действие UFA будет весьма драматичным в отсроченной перспективе –«старческие или печеночные пятна», аллергия на солнце – это цветочки по сравнению с раком кожи и меланомой.

Так, FDA США с 2007 г ведет борьбу с завышением на этикетке SPF, т.к:

• крем с SPF 15 уже поглощает 93% UVB-лучей
• с SPF 30 — 97%
• с SPF 50 — 98%

Более того, такой гигант, как Procter & Gamble подписался под тем, что практически НЕВОЗМОЖНО в реальности соблюсти все условия испытаний, чтобы получить указанную на этикетке цифру‼ Спасибо за честность. В испытании от SPF 100 остались «рожки да ножки» — всего 37 – столько и стоит производителю указать на упаковке, если начистоту!

Миф 2.

Водостойкость

Реальность: Солёная вода в течение 40 минут смывает крем! Если на этикетке не указано другого. Ищите указание времени, например: Water resistant 80 minutes.

Миф 3.

Вещества с противовоспалительным эффектом в составе — это хорошо:

• экстракт солодки
• ромашки
• аллантоин и др.

Реальность: их эффект (уменьшают боль, покраснение) может сохраняться более 6 часов после нанесения! Так и хочется понежиться подольше под солнышком – а это уже угроза злоупотребления солнцем.

Миф 4.

Физические фильтры — оксиды цинка и титана – вредны для кожи

Реальность: FDA и Европейские регуляторы проверили это — наночастицы не проникают в кожу.

Их плюсы:

• имеют хороший баланс между защитой от двух типов UV
• благодаря инертному покрытию не вступают в реакции при воздействии UV c образованием свободных радикалов
• но при сочетании с Авобензоном (лучший UFA-фильтр) снижают эффективность его защиты

Их минусы:

Диоксид титана еще в 2006г признан канцерогеном — веществом, способным вызвать злокачественный процесс. Большие дозы его можно получить при вдыхании солнцезащитных спреев при систематическом использовании. К тому же спреи не удовлетворяют требованиям нанесения: их сложно нанести равномерным и толстым слоем, поэтому не рекомендую эту форму к использованию.

Миф 5.

Химические фильтры – самые лучшие и современные

Реальность: многие из них негативно сказываются на эндокринной системе

Антирейтинг химических фильтров в солнцезащитных кремах

1. Oxybenzone – обнаруживается в составе 70% солнцезащитных средств. Изначально он был запатентован как способный уменьшить покраснение кожи после загара. Но:

• подобное эстрогену действие, зафиксирована его связь с эндометриозом
• изменяет тиреоидные гормоны
• высокий риск аллергии

• в опытах на животных показывает гормоноподобную активность в репродуктивной системе и щитовидной железе
• риск аллергии

3. Homosalate

• повреждает эстрогены, андрогены, прогестерон
• продукты его распада токсичны

Вышеперечисленные химические фильтры обнаружены в составе грудного молока кормящих женщин, использовавших солнцезащитные средства.

В 2010г Маргарет Шлампф из Университета Цюриха в 85% образцов молока матерей Швейцарии выявила, по меньшей мере, 1 «химикат» крема. Как это влияет на организм ребенка, еще медицинской науке неизвестно. Да и будет ли найден ответ на это вопрос, если тот же диоксид титана, признанный канцерогеном Международным агентством по изучению рака, считается Роспотребнадзором «подозрительным», что не мешает ему быть одним из популярнейших красителей в кондитерском производстве – E171 (M&Ms, Skittles и др). По совокупности факторов, влияющих на здоровье, выделить конкретного «виновника» в возникновении болезни у ребенка, практически невозможно. Поэтому так важно придерживаться принципов здорового образа жизни комплексно.

Запомните лучшие химические фильтры в солнцезащитных кремах

1. Авобензон – лучший UFA-фильтр на сегодняшний день! Нестабилен в солнечном свете, если в составе крема нет Octisalate

2. Mexoryl SX – хорошо защищает от UFA, стабилен. Безопасен.

Вспомогательные вещества в солнцезащитных кремах

Вспомогательные вещества могут внести свою лепту в реакцию на солнцезащитный крем, поэтому читаем состав крема:

• Methylisothiazolinone , или MI , консервант – «Аллерген года 2013» по версии Американского общества контактного дерматита.
• Витамин А (ретинола пальмитат) — ускоряет развитие опухолей кожи и других болезней при нанесении на кожу в присутствии солнечного света. Поэтому косметические процедуры с витамином А рекомендуется перенести на вечернее время, чтобы избежать реакции при непосредственном воздействия солнца. Органы здравоохранения Норвегии предостерегают от использования продуктов с витамином А у беременных и кормящих грудью.
• Витамины А, С и Е, которые часто добавляют в крем, нестабильны при нагревании и длительном хранении. Значит, бережем любой крем от прямых солнечных лучей и не храним до следующего лета.

Некоторые из средств, получившие лучшие оценки американских экспертов, доступные в России:

1. Clinique Mineral Sunscreen Fluid For Face, SPF 50
2. Линейка средств COOLA

• COOLA Suncare Baby Mineral Sunscreen Unscented Moisturizer, SPF 50
• COOLA Suncare Sport Mineral Sunscreen Stick, SPF 50
• COOLA Suncare Sport Tint Mineral Sunscreen Stick, SPF 50

1. Линейка средств Neutrogena

• Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen, SPF 50
• Neutrogena Sheer Zinc Face Dry-Touch Sunscreen, SPF 50
• Neutrogena Pure & Free Baby Sunscreen, SPF 50
• Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen, SPF 30

«Здоровый загар»

Исследования солнцезащитных средств еще продолжаются.

Помните, что «здорового загара», как и «полезного» не существует.

Загар – защитная реакция кожи на повреждающее действие ультрафиолета, а лучшая и безопасная защита – это тень и одежда.

Полезно: проверить свой санскрин вы можете на сайте http://www.ewg.org/sunscreen

Глава 2 человеческий фaktоpв обеспечении производственной безопасности

2.1. Характеристики основных форм деятельности человека

2.2. Работоспособность человека и ее динамика

2.3. Антропометрические характеристики человека

2.4. Физиологические характеристики человека

2.5. Психофизическая деятельность человека

2.6. Психология в проблеме безопасности

2.7. Надежность человека как звена сложной технической системы

Глава 3 формирование опасностей в производственной среде

3.1. Производственная среда и условия труда

3.2. Производственный микроклимат и его влияние на организм человека

3.3. Влияние химических веществ

3.4. Влияние постоянных магнитных полей на организм человека

3.5. Влияние электромагнитных излучений

Светового климата

3.6. Влияние ионизирующего излучения

3.7. Влияние звуковых волн

3.8. Влияние вибрации

3.9. Взрывоопасность как травмирующий фактор производственной среды

3.10. Пожароопасность как фактор производственной среды

3.11. Электроопасность на производстве

3.12. Опасности автоматизированных процессов

Глава 4 технические методы и средства защиты человека на производстве

4.1 . Производственная вентиляция

4.2. Средства защиты от электромагнитных полей радиочастот

4.3. Меры защиты от действия инфракрасного излучения

4.4. Требования к искусственному производственному освещению

4.5. Средства защиты от ультрафиолетовых излучений (уфи)

4.6. Защита при работе с лазерами

4.7. Обеспечение безопасности при работе с ионизирующими излучениями

4.8. Средства и методы защиты от шума и вибрации

4.9.Защита от опасности поражения электрическим током

4.10. Защита при работе с сосудами, работающими под давлением

4.11. Пожарная безопасность промышленных предприятий

Глава 5 организация охраны труда на рабочем месте

5.1. Классификация, расследование и учет несчастных случаев

5.2. Организация проведения аттестации рабочих мест по условиям труда

5.3. Порядок проведения сертификации постоянных рабочих мест на производственных объектах на соответствие требованиям охраны труда

5.4. Организация обучения, инструктирования и проверки знаний по охране труда руководителей и специалистов

5.5. Порядок разработки и утверждения правил и инструкций по охране труда

5.6. Организация безопасности производства работ с повышенной опасностью и работ, на проведение которых требуется наряд-допуск

5.7. Порядок разработки и согласования проектно-сметной документации на строящиеся (реконструируемые) объекты производственного и социального назначения

5.8. Порядок приемки в эксплуатацию новых и реконструированных объектов производственного и социального назначения, оборудования и средств производства

5.9. Порядок согласования нормативно-технической документации на применяемую и выпускаемую продукцию, выдача гигиенических сертификатов

5.10. Санитарно-бытовое обеспечение работников. Оборудование санитарно-бытовых помещении, их размещение

Глава 6 управление охраной труда на предприятии

6.1. Предмет и содержание управления охраной труда на предприятии

6.2. Служба охраны труда на предприятии, ее функции и основные задачи

6.3. Планирование работы по охране труда

6.4. Создание, оборудование и оформление кабинетов по охране труда

6.5. Пропаганда вопросов охраны труда на предприятии

6.6. Организация проведения предварительных и периодических медицинских осмотров

Глава 7 правовые вопросы охраны труда

7.1. Основные положения действующего законодательства рф об охране труда

7.2. Государственные правовые акты по охране труда

7.3 . Права и гарантии работников на охрану труда

7.4. Обязанности работодателей по обеспечению охраны труда на предприятии

7.5. Обязанности работников по соблюдению требований охраны труда, действующих на предприятии

7.6 . Особенности охраны труда женщин

7.7. Особенности охраны труда молодежи

7.8. Льготы и компенсации за тяжелые работы и работы с вредными и опасными условиями труда, порядок их предоставления

7.9 . Государственный надзор и контроль за соблюдением законодательства рф об охране труда

7.10. Общественный контроль за охраной труда

Литература

Павел Павлович Кукин,

4.5. Средства защиты от ультрафиолетовых излучений (уфи)

Снижение интенсивности облучения УФИ и защита от его воздей­ствия достигается защитой «расстоянием», экранированием источни­ков излучения; экранированием рабочих мест; средствами индивидуальной защиты; специальной окраской помещений и рацио­нальным размещением рабочих мест.

Защита «расстоянием» - удаление обслуживающего персонала от источников УФИ. Расстояния, на которых уровни УФИ не представ­ляют опасности для рабочих, определяются только экспериментально в каждом конкретном случае в зависимости от условий работы, состава производственной атмосферы, вида источника излучения, отражаю­щих свойств конструкций помещения и оборудования и т. д.

Наиболее рациональным методом защиты является экранирование (укрытие) ис-точников излучений. В качестве материалов экрана могут применяться различные мате-риалы и светофильтры, не пропускающие или снижающие интенсивность излучений.

Особое значение имеет защита окружающих от действия излучений. С этой целью рабочие места, на которых имеет место УФИ, огражда­ются ширмами, щитками либо устраиваются кабины.

Стены и ширмы в цехах окрашивают в светлые тона с добавлением в краску оксида цинка. Кабины изготовляют высотой 1,8...2 м, причем их стенки не должны доходить до пола на 25...30 см для улучшения проветривания кабин.

Для защиты от УФИ обязательно применяются индивидуальные средства защиты, которые состоят из спецодежды (куртка, брюки), рукавиц, фартука из специальных тканей, щитка со светофильтром, соответствующего определенной интенсивности излучения. Для защи­ты глаз, например при ручной электросварке, применяют светофиль­тры следующих типов: для электросварщиков при сварочном токе 30...75А-Э-1;75...200А-Э-2;200...400А-Э-З и при токе 400А-Э-4.

Для защиты кожи от УФИ применятся мази, содержащие вещество, служащее светофильтрами для этих излучений (салол, салицилово-метиловый эфир и пр.), а также спецодежда, изготовляемая из льняных и хлопчатобумажных тканей с искростойкой пропиткой и из грубо­шерстных сукон. Для защиты рук от воздействия УФИ применяют рукавицы.

4.6. Защита при работе с лазерами

Работы с оптическими квантовыми генераторами (ОКГ) - лазера­ми - следует проводить в отдельных, специально выделенных поме­щениях или отгороженных ча-стях помещений. Само помещение изнутри, оборудование и предметы, находящиеся в нем, не должны иметь зеркально отражающихся поверхностей, если на них может па-дать прямой или отраженный луч лазера. Эти поверхности лучше окрашивать в мато-вые тона с коэффициентом отражения не более 0,4. Искусственное освещение в поме-щении должно быть комбинирован­ным и обеспечивать освещенность, соответствую-щую санитарным нормам. В помещение или в зону помещения с действующими лазер­ными установками должен быть ограничен доступ лиц, не имеющих отношение к рабо-те установок.

Лазерная установка должна быть максимально экранирована: а) лазерный луч целесообразно передавать к мишени по волноводу (све­товоду) или по огражденному экранному пространству; б) линзы,; призмы и другие с твердой зеркальной поверхно-стью предметы на пути луча должны снабжаться блендами; в) в конце луча следует устанавли­вать диафрагмы, предупреждающие отражение от мишени в стороны на боль-шие расстояния. Генератор и лампа накачки должны быть заключены в светонепрони-цаемую камеру. Лампы накачки должны иметь блокировку, исключающую возмож-ность вспышки лампы при открытом положении ее экрана. Устройства для визуальной юстировки необходимо оборудовать постоянно вмонтированными защитными свето-фильтрами, поглощающими излучение как на основной частоте, так и наиболее интен-сивное излучение на высших гармониках. Для основного луча каждого ОКГ в помеще-нии необходимо выбирать направление в зоны, в которых пребывание людей должно быть исключено.

При изготовлении экранирующих щитов, ширм, штор, занавесей следует применять непрозрачные теплостойкие материалы. При отсут­ствии опасности возникновения пожара от луча лазера ограждения могут быть сделаны из плотной ткани. Приведение ОКГ в рабочее положение полезно блокировать с установкой экранирующих уст­ройств. Следует избегать работ с лазерными установками при затем­нении помещения, поскольку при пониженной освещенности зрачок расширяется и увеличивается вероятность попадания лазерного излу­чения в глаз.

Производить или проверять юстировку лазерной установки необ­ходимо только при отключенном питании возбуждающего устройства (батареи конденсаторов в твердотельных ОКГ и источников электри­ческого тока в газовых ОКГ). Уменьшение уровней шумов, интенсив­ности излучения высокочастотных генераторов, рентгеновского излучения и концентрации вредных газов и паров необходимо осуще­ствлять согласно соответствующим правилам.

В качестве индивидуальных средств защиты рекомендуются защит­ные очки из специального стекла (табл. 4.7). Очки целесообразно монтировать в маску или полумаску, защищающую лицо. Руки защи­щаются хлопчатобумажными перчатками. Для защиты остальных час­тей тела достаточна обычная одежда.

Диапазон длин волн излуче­ния, поглощаемого стеклом, нм	Цвет стекла	Марка стекла
	Оранжевое	Оранжевое ОС11
500... 1200 и более	Сине-зеленое	КС 15, СЭС 22
2700... 10 600 и более	Бесцветное

Для оценки опасности действия лазерного излучения в производ­ственных условиях необходимо провести расчет лазерно опасной зоны.

Расчет границ лазерно опасной зоны . Доста­точно надежным и простым методом определения границы лазерно опасной зоны может быть расчет плотности потока излучения (облу­ченности) в различных точках пространства вокруг лазерных установок. При проведении такого расчета необходимо знать выходные характе­ристики лазерного излучения и коэффициент отражения (альбедо) излучения от мишени р. Наиболее важными характеристиками лазер­ного излучения, определяющими его воздействие на биологические объекты, являются: длина волны, диаметр и расходимость пучка, длительность и частота повторения импульсов, энергия (мощность) излучения. Как правило, эти параметры известны из паспортных данных лазерной установки с достаточной точностью.

При определении границ лазерно опасной зоны исходят из пред­положения, что воздействие на человека прямых и зеркально отражен­ных лучей исключено конструкцией установки. Расчет лазерно опасной зоны начинают с определения границ зоны Rt, внутри которой источ­ник излучения (отражающая поверхность) является для глаза протя­женным. Отражающая поверхность будет протяженным источником в том случае, если она видна под углом большим или равным. Угол
определяется из условия, когда поверхность с энергетической яркостью, равной ПДУ для диффузно отраженного излучения, создает на роговице глаза энергетическую освещенность, соответствующую ПДУ для коллимированного излучения, т.е.

, (4.1)

где - угол между направлением визирования и нормалью к поверх­ности.

Значения
для различных длительностей экспозиций приведены в табл. 4.8.

Таблица 4.8. Предельный угол видения протяженного источника

Длительность экспозиции, с	, рад	Длительность экспозиции, с	, рад	Длительность экспозиции, с	рад

Угол видения отражающей поверхности а вычисляется по формуле:

(4.2)

где S q - площадь пятна на отражающей поверхности;R - расстояние от поверхности до наблюдателя.

Подставив в формулу (4.2) выражение для
(4.1), определим значениеR 1:

, (4.3)

где - энергетическая освещенность на роговице глаза, равная ПДУ для коллимированного излучения;- энергетическая яркость поверхности, равная ПДУ для диффузионно отраженного излучения.

Граница лазерно опасной зоны определяется в каждом конкретном случае по следующей схеме:

1) рассчитывается угол видения отражающей поверхности по фор­муле (4.2);

2) полученное по формуле (4.2) значение угла сравнивается с предельным углом видения протяженного источника
, при этом могут возникнуть две ситуации:

а) угол видения отражающей поверхности меньше
(точечный источник); в этом случае граница лазерно опасной зоны вычисляется по формуле:

; (4.4)

б) угол видения отражающей поверхности больше
(протя­женный источник). В этом случае повреждение органов зрения оп­ределяется энергетической ярко­стью отражающей поверхности. Если энергетическая яркость диффузно отражающей поверхно­сти меньше ПДУ, то источник является безопасным. Если энергетическая яркость равна ПДУ, то граница лазерно опасной зоны совпадает с границей зоныI (рис. 4.13), вычисляемой по формуле (4.3). И наконец, если энергети­ческая яркость превышает ПДУ, то граница лазерно опасной зоны вычисляется по формуле (4.4).

Рис. 4.13. Схема к расчету лазерно опас­ной зоны:

I - граница зоны 1 ; II -граница лазерно опас­ной зоны; III -граница зоны, внутри которой излучение представляет опасность для кожи; 1 - лазер; 2 - мишень

Лазерное излучение может представлять опасность и для ко­жи. В этом случае опасность ла­зерного излучения определяется величиной облученности кожных покро-вов и не зависит от геомет­рических размеров источников излучения. Граница зоны, внутри которой необходимо использовать средства защиты кожи, вычисляется по фор-муле (4.4), в которую необходимо вместо ПДУ для глаз подставить значение ПДУ для кожи.

Расчет лазерно опасной зоны при длине волны излучения, находя­щейся вне интервала 0,4...1,4 мкм, проводится по формуле (4.4) независимо от геометрических размеров источника излучения.

Расчетный метод оценки границ лазерно опасной зоны является ориентировоч-ным (рис. 4.13), так как он требует знаний энергетических характеристик лазерного из-лучения, коэффициента отражения излу­чения, закона отражения и не учитывает допол-нительно отраженного от различных предметов (оптических элементов и т.п.) излуче-ния. Более точным является экспериментальный метод, позволяющей по результатам измерений строить истинную картину поля излучения вокруг лазерных установок.

"

При современной неблагоприятной экологической ситуации, когда увеличивается количество озоновых дыр, а глобальное потепление — это непросто слова, а реальная угроза, негативное воздействие ультрафиолета только усугубляется. В первую очередь, от этого страдает наша кожа — возникают повреждения, шелушения, сухость, повышается пигментация и риск ожогов. Справится с защитой кожи от ультрафиолета могут SPF-средства.

Особенности защиты кожи лица от солнца

Кожа лица подвергается наибольшему воздействию солнечных лучей во все времена года. При этом, кожный покров на ней тоньше и чувствительнее, по сравнению со всем телом. Поэтому, она нуждается в использовании специального крема с УФ защитой.

Крем для лица с защитой от солнца необходимо выбирать в соответствии с вашим личным .

Фототип кожи	Особенности фототипа	Защита кожи лица от солнца
Светлая кожа, рыжий цвет волос	Кожа тонкая, чувствительная, после пребывания на солнце сильно пигментируется, могут появиться покраснения и ожоги	Солнцезащитное средство легкой текстуры с высоким уровнем spf использовать каждый раз при выходе на улицу
Светлая кожа, русые волосы или цвета блонд	Кожа склонна к быстрому сгоранию, загар приобретает красный оттенок и держится недолго, присутствуют веснушки	Ежедневный крем должен содержать средний показатель spf защиты, для пляжа он должен быть выше (spf 30-50)
Шатенки со светлой кожей	На коже не появляются пигментные пятна, загар имеет красивый коричневый оттенок и долго сохраняется	Ежедневный крем для лица может иметь минимальную spf защиту, для пляжа достаточно будет spf 20
Брюнетки со смуглой кожей	Кожа быстро приобретает темный оттенок на солнце, не сгорает и не повреждается	Защитный крем можно использовать с низким уровнем spf , пока кожа не стала загорелой.
Мулатки с темной кожей	Кожа очень смуглая имеет естественную защиту от солнца	Можно не использовать солнцезащитные средства
Афроамериканский тип кожи	Очень темный оттенок кожи, может появляться сухость от долгого пребывания на солнце	Можно использовать питательный или увлажняющий крем без spf защиты

Правила защиты от солнца для лица

1. Пребывать на солнце, даже используя солнцезащитные средства, рекомендуется до 11 утра и с 4 часов вечера. К сожалению, ошибаются те, кто думает, что загорать в обеденное время можно только тем, кто не пользуется кремом с . Он может защитить вас от ожогов, но от вредного воздействия УФ-лучей на весь организм в период высокой солнечной активности не спасет.
2. Наносить средство для лица с защитой от солнца нужно после каждого контакта с водой в бассейне или в море.
3. Компоненты spf имеют свойство разрушаться при длительном воздействии прямых солнечных лучей, поэтому, если вы не купаетесь, а только загораете, то через каждые 1,5-2 часа следует наносить новую порцию крема, а тюбик убирать в тень. В городских условиях, чтобы решить, нужно обновлять крем или нет, следует учитывать только время пребывания на солнце, а не общее время вне дома. Например, если на улице вы были 40-50 минут, а остальное рабочее время в помещении, то крем продолжит вас защищать и дальше, когда вы выйдите на солнце.
4. Независимо от времени года, желательно, чтобы дневной крем, либо тональный, который вы используете каждый день имел spf 5-15 в своем составе.
5. В начале отпускного периода, пока кожа лица еще совсем не приобрела загорелого оттенка, нужно применять солнцезащитное средство с spf 50 и выше. По мере потемнения кожи, уровень защиты крема можно снижать.
6. Крем с УФ защитой необходимо наносить заранее, до прихода на пляж. Если солнечные лучи начинают попадать на незащищённую кожу лица, а после этого вы используете spf крем, действие его активных компонентов будет минимальным.
7. Солнцезащитное средство наносится на чистую кожу лица, а затем можно использовать декоративную косметику.

Особенности солнцезащитных средств для лица

Средство, защищающее лицо от воздействия солнечных лучей, должно обладать:

• SPF защитой;
• антиоксидантами;
• увлажняющими компонентами;
• защитой от UVA;
• коэнзимами и витаминами.

Состав и действие солнцезащитных средств

Первое, что мы видим из обозначений на упаковке — это аббревиатура SPF. Она обозначает солнцезащитный фактор, компонент крема, который является барьером между кожным покровом и ультрафиолетом. Цифры, которые идут после spf (5-50), обозначают уровень защиты. Чем она меньше, тем слабее защита кожи лица от солнца, т.е. в эпидермис проникает значительный % УФ-лучей. Соответственно, показатель от 20 до 50 говорит о том, что крем обладает интенсивной защитой.

Крем с обозначением:

• SPF 2-5 имеет низкий уровень защиты и пропускает 25-50% ультрафиолетовых лучей;
• SPF 8-10 пропускает 13-15% ультрафиолета;
• SPF 15-20 — это уже высокая защита, сквозь него попадает 5-7% лучей;
• SPF 20-30 обладает интенсивным барьером, пропускает всего 3 %;
• SPF 50 почти полностью защищает вас от ультрафиолета.

Далее, следует обратить внимание на обозначения UVA и UVB (IPD или PPD). UVA показывает, присутствуют ли в креме химические фильтры, защищающие от УФ-лучей группы А, которые являются наиболее опасными для здоровья человека. UVB означает наличие физических или минеральных фильтров, обеспечивающих защиту от УФ-лучей спектра В.

	Физические фильтры	Химические фильтры	Комбинированные фильтры
Активные вещества	бензил салицилат салицилат тризаноламин диоксид титана октил триазон парааминобензойная кислота оксид цинка циннамат	авобензон бензофенон мексорил sx	бензофенон-4 диоксибензон октокрилен оксибензон фенилбензимидазол
Как действует	Способствует получению красивого загара, защищают благодаря отражению ультрафиолетовых лучей спектра В. Содержат натуральные компоненты.	Могут вызвать аллергию на некоторые химические компоненты, защищают благодаря поглощению ультрафиолетовых лучей спектра А. Входят в состав крема защиты от загара.	Обеспечивают UVA и UVB защиту. Позволяют получить равномерный загар коричневого оттенка, при этом помогает предотвратить фотостарение.

Очень часто крем для защиты тела от солнца не подходит для лица, если нет специального обозначения. Солнцезащитный крем для лица обладает более легкой текстурой, может содержать антивозрастные компоненты.

Факторы, влияющие на выбор крема с защитой от солнца:

1. Возраст , чем он больше, тем выше должен быть уровень spf. До 25 лет этот показатель может не превышать 15, до 35 лет он должен составлять 20-30, а после 45 рекомендуется использовать только средства для лица с spf 50.
2. Состояние кожи лица . Для жирной и комбинированной больше подойдет гель для лица с защитой от солнца, для нормальной — эмульсия, а для сухой — крем.
3. Степень загара кожи лица. Если она еще не подвергалась воздействию солнечных лучей, то крем должен быть с максимальной защитой.
4. Если в состав крема входят увлажняющие вещества, глицерин, алоэ вера, то он будет не только отражать солнечные лучи, но и ухаживать за кожей лица. Благодаря наличию коллагена или коэнзима, крем будет бороться с морщинами.

Лучшие солнцезащитные кремы для лица

Большое количество средств для загара и после него вы можете найти у наших партнеров «Кэшбек сервис LetyShops ». Вы не только покупаете товары в проверенных магазинах, но и получаете кэшбэк.

Dr. Spiller — Aloe Vera Sun Sensitive spf 25 Легкая по консистенции эмульсия для любого типа кожи.

Algologie — High Protection Day Screen spf 30 Подходит для ежедневного использования, приятный бонус — борьба с морщинами.

La Roche Posey — Anthelios XL spf 50 Гель крем для сухой и нормальной кожи лица.

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL ФЛЮИД 50+ — флюид для лица.
• La Roche-Posay ANTHELIOS МОЛОЧКО ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ И ДЕТЕЙ 50+ — молочко для младенцев.
• La Roche-Posay ANTHELIOS СПРЕЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ 50+ — спрей для детей с защитой от солнца.

Vichy — Capital (Ideal) Soleil spf 50 Легкий гипоаллергенный крем для жирной и комбинированной кожи.

• Увлажняющий Флюид-гель активатор загара Vichy CAPITAL IDEAL SOLEIL для лица SPF50 и пляжная сумка в подарок , 200 МЛ

УВЛАЖНЯЮЩИЙ ФЛЮИД-ГЕЛЬ АКТИВАТОР ЗАГАРА VICHY CAPITAL IDEAL SOLEILДЛЯ ЛИЦА SPF30

Avene SPF 50 — Solaires Mineral Cream. Крем с натуральной основой, не только защищает, но и восстанавливает после повреждения кожу лица, имеет в своем составе spf и ppd фильтры.

NIVEA SUN 30 или Sun Care spf 50 Имеет мягкую текстуру с ухаживающими компонентами.

Garnier — Amber Solaire Спрей быстро впитывается, удобен в использовании.

GARNIER масло для интенсивного загара с ароматом кокоса

GARNIER солнцезащитный спрей для тела SPF30 чистая защита+

GARNIER сухой солнцезащитный спрей SPF 20

L’Oreal — Solar expertise spf 15 Крем густой текстуры подходит для возрастной кожи, способствует ровному загару.

Yves Rocher — Monoi de Tahiti Масло для загара питает кожу, избавляет от шелушения и сухости, имеет приятный запах.

Clinique — Super City Block spf 40 Имеет в составе натуральные масла, помогает избавиться от пигментных пятен, матирует кожу лица.

Clarins — UV Plus Day Screen spf 40 Подходит для чувствительной и аллергенной кожи, мгновенно впитывается.

Не забывайте и об уходе после загара.

• GARNIER увлажняющее и успокаивающее молочко после загар
• NIVEA охлаждающий спрей после загара

Польза и вред солнцезащитных средств

Несмотря на то, что ультрафиолет вреден, человеку все же необходимо попадание солнечных лучей на кожу в небольших количествах. В первую очередь, для выработки эндорфинов, ответственных за позитивный настрой, и витамина D.

Если кожа подвергается длительному влиянию солнца, а потом, у нее присутствуют повреждения, шелушение и покраснения, то это может привести к преждевременной потере упругости кожи. В этом случае, использование крема защиты от солнца принесет только пользу. В то же время, если УФ-лучи совсем не будут попадать на кожу из-за чрезмерного увлечения SPF средствами, то образование коллагена в эпидермисе замедлится, что также пагубно скажется на ее состоянии. `

Лучшая защита от солнца — это совокупность умеренного пребывания под воздействием УФ-лучей и правильного использования spf средств.

Существует альтернатива применению кремов с химическими и физическими фильтрами — это народные средства. Наиболее распространенными являются настои из крапивы и мяты, куркумы, ромашки. Иногда к ним добавляется огуречный и лимонный сок, обладающие отбеливающими свойствами. Полученное средство распыляют на кожу лица в течение всего пребывания на солнце каждые 20-30 минут. К сожалению, эффективность такого способа защиты от солнца не доказана и не может подвергнуться измерению интенсивности действия фильтров.

Советы косметолога по уходу за лицом.